ازيكم يااحلى فتوكات فى الدنيا
بصوا بقى انا كنت محافظة على اكلى من اول رمضان مفيش عصاير مفيش حلويات كتير بس لﻻسف مخسيتشى عشان كمان كنت سعات بلخبط
دلوقتى مفيش قدامى غير انى اتحدى نفسى فى 10 ايام الى فاضلين وانزل باذن الله 5 كيلو على اﻻقل
نظامى ياقمرات الفطار 3بلحات فى نصف كوب بلبن وماءوبعدين الصﻻة المغرب
الفطارحيكون سلطة اوخضار واى نوع بروتين عندى لحمة فراخ سمك اوحتى بيضة
الساعة 9الى 11 كوب شاى بلبن مع ربع رغيف فول او جبن قليل الدسم
السحور زبادى ﻻيت بملعقة عسل
هااااا يﻻ تشجيعة حلوة مفيش وقت خﻻص والى عيزة تبقى معايا مفيش مشكلة بس ﻻزم تمشى على نفس النظام ونتحدى بعض ونشوف مين خسيت اكتر
عهودة عسولة عهودة عسولة فتكات متميزة Fatakat 860064 اسكندرية – مصر
سبحان الله و بحمده