السلام عليكم
ممكن تبدأ معايا ريجيم
تعالوا اقولكم حاجة حلوة اوي تخليكي تخسي من غير ما تحسي
بس الاول ادعوا للعضوة نور خبيرة تجميل
ربنا يبارك لها في ابنها يارب
كان في مسابقه عن عشب البردقوش
ونوركانت مشتركة فيه طبعا انا عرفت انها هي من اسلوبها
المهم كتبت في المسابقة بتاعتها وصفة للتخسيس
وانا اي كلام نور تقوله بيبقي صحيح ومضمون جدا جدا
قلت اجرب وهقولهم تعملوا ايه
تجيبوا الاعشاب دي
بردقوش – حبه البركة – جنزبيل – زعتر – كمون حصي – قرفة
وتحطوهم في برطمان بنسب متساوية يعني لو نص كوباية من كل حاجة منهم وتخلطوهم ببعض
انا جبت من كل نوع ب 2 ج
وعايرت بالكوب نص كوب لكل عشب وخلطهم ببعض في برطمان
وكل يوم تاخدي ملعقه منهم في فنجان وتصبي عليه ماية مغليه وتغطيه بطبق لمدة 10 دقايق وبعدين اشربي
الطعم مر طبعا في الاول بس اتعودت عليه
المهم نور كانت كاتبة مرة بعد الفطار
انا باخد مرة بعد الفطار بنص ساعه ومرة بعد الغدا بنص ساعه
ومعملتش اي ريجيم وزوجي قالي انتي خسيتي ازاي كدا والله العظيم في تقريبا 5 ايام بطني اختفت ولسه الجاي احلي
انا بقي قلت هستمر علي الاعشاب دي مع اني اعمل ريجيم
بس مش اي ريجيم
انا مش بحب الريجيم العذاب بصراحة
لا انا هفطر واتغدي عادي ويا اتعشي بسيط يا لا
لكن مش هاكل اكتر من قطعه صغيرة حلوي في اليوم
الشاي بطلته علشان مشربش سكر
لو اخدت كوب شاي في اليوم يبقي تمام اوي وعليه ملعقه سكر
الغداء بحط شوية رز صغيرين عليهم مغرفتين كبار خضار وتاكلي وتشبعي تمام
باكل اي حاجة عادي بس بعمل الاكل من غير دهون وانا اصلا مش بعمل اكل بدهون
يعني مش بحط السمنة في الاكل ابدا ابدا والاكل بيكون جميل وصحي
بصراحة مش بحس اني جعانه بين الوجبات ولا حاجة
لاني باكل كويس في الوجبة بس اكل صحي
ولو جوعت اعملي لك طبق فشار او خيارايه
بس كدا انا حبيت اقولكم التجربة دي سهلة ومريحة
حد عايز يجي جمبي ويبدا معايا ولا ايه يا قمرات
امرأه فوق القمة امرأه فوق القمة 537533_34.gif فتكات ست الكل Fatakat 537533 الاسكندريه – مصر