صباح الخير ،، انا من 10 أيام ،،، بدأت ألاحظ ان جنابى ضربت فجأة ،،
المهم انا قولت انى مش عايز ازيد ف الغربة خالص ،،
و مشيت على نظام ،،
الفطار :- بيضة مسلوقة او قطعة جبنة نستو + رغيف فينو
الغدا :- باكول كل حاجة بس الرز و المكرونة اقل ،، و الخضار اكتر ــ
العشا :- زبادى ،، و نص رغيفاى حاجة مش مقلية ــ
بمشي نص ساعه كده او تلت ساعه رايح جاى ــ
و بشرب شاى اخضر بالنعناع من غير سكر بحليه بمعلقة عسل ،،،
بس كده فى خلال 10 ايام لاحظت فرق كبير حتى بقياس المازورة
اه طبعا بطلت الشيبسى و الحاجات الساقعه ،، عصير بس و الشيبسب و البيبسي و الحاجات دى يوم الجمعه بس
Sanfora _Sanfora Sanfora _Sanfora 1099764_2.gif مراقبة مدونة Fatakat 1099764 بريدة – المملكة العربية السعودية