ازيكم يا احلى بنات
بنات ريجيم رووعة ومريح جداااااااااا ومش هتحسي انك بتعملي ريجيم اساسا
والله يا بنات اعرف كذا بنت نزلت عليه من 10 ل12 كيلو في شهر وشهر ونص مع مراعاة ان حرق السعرات تختلف من جسم لجسم
المهم ان النتائج دايما بترضي البنات
وانا هبتدي فيه من بكره ان شاء الله
هو عباره عن نظام اكل منوع يختلف كل اسبوع عن اللي بعده علشان الجسم ما يعملش مناعه ضده
وعلى فكره النظام مدته 3 شهور يعني 12 اسبوع بس
وممكن تخدوه نظام غذائي صحي لحياتكم حتى لو مش عاوزه تخسي
وعلى فكره انتم لما تشوفوا النظام هتحسوا ان فيه اكل كتير وانه المفروض يتخن مش يخسس بس لو لاحظتوا النظام هتلاقوا مفيش فيه دهون ولا سكريات الا بنسبه صغيره اوي
انا هنزل النظام كله علشان محدش يقول اني مستنيه لا تقييم ولا ردود
بس ده ما يمنعش اني عاوزه ردود واحلى تقييم
وياريت يكونوا في بنات يبدؤا فيه من بكره وانا ان شاء الله هبقا اجي اقولكم اخباري مع الريجيم
ادعولي بقا اني اخس جااااااامد قريب بإذن الله
واجيب احلى تقدير
هسيبكم مع الريجيم وتقولولي مين هيبدتي فيه معايا
انا نزلت الموضوع ده علشان احلى فتوكات
وخصوصا الاميره شهرزاد
ولا يهمك يا اميرتنا احنا في الخدمه
هنزلكم الريجيم كامل
وهستنى رأي البنات
واتمنى انه ما يتنقلش لقسم الانظمه الغذائيه علشان يبقا في تفاعل بين البنات ويبقا في مشاركه مش مجرد رجيم يتقرى مره وخلاص
واتمنى الفائده تعم على الجميع
ما تنسوش تدعولي لو عجبكم الريجيم:sCh_christianpray3:
أمنيتي أتغير للأحسن أمنيتي أتغير للأحسن 187750_28.gif فتكات غالية قوي Fatakat 187750 طنطا – طنطا