السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبايبي كما وعدتكم اننا نتكلم في كل مشكلة شوية ونحاول نحلها وتعالي نشوف
معرفة أضرار العصبية والغضب على جسمك وصحتك ..
هل هناك شيء يستحق أن تضحي بصحتك من أجله ؟
اذا كان جوابك لا ..
فلم الغضب والعصبية أمام امور تعتبر تافهة اذا ما قورنت بأهمية سلامتك ..
اسألي نفسك هذا السؤال كلما رأيتي ما يدعوكي للغضب ..
ما الامور التي تدعوكي للغضب ؟؟
اسألي نفسك هذا السؤال أمام كل موقف ..
وبدلا من مواجهة الامور بالغضب حاولي اتخاذ خطوات ايجابية .. واصلاح ما يمكن اصلاحه
وهنا قد يتحول الموقف لصالحك وقد يترتب عليه ما يدخل السعادة لنفسك ..
( وعسى ان تكرهوا شيئا وهو خير لكم )
هل فكرتي يوما في شكلك وأنتي غاضبة كيف سيبدو ؟؟
لا بد أن من أمامك سيراكي بشع الشكل …
فلتحافضي على هدوئك وشكلك الجميل …
هل تنفري من الأشخاص العصبيين الغاضبين ؟؟
تأكدي أن من حولك يشعر تجاهك بهذا الشعور عندما تغضبي .
اذا تمسكتي بهدوئك لتكسبي كل من يقابلك ..
تعلمي فنون
الاسترخاء .. والتنفس العميق .. والتأمل ..
فهي تصفي الذهن مما يبعث الهدوء على النفس ..
وتذكري قول الرسول صلى الله عليه وسلم للصحابي .. (( لا تغضب ))
واتخذي الخطوات التي أرشدنا اليها الرسول عليه افضل الصلاة والسلام ..
اذا غضبتي فتوضئي بالماء .. الماء يطفئ نار الغضب ..
اذا كنتي واقفة فاجلسي .. وان كنتي جالسة فاضطجعي ..
واجهي الامور بالاستغفار ( أستغفر الله )
والاحتساب ( حسبي الله ونعم الوكيل )
والحوقلة ( لا حول ولا قوة الا بالله )
لا تيأسي ..
فالأمر قد يطول لكنك ستنجحي في النهاية ..
المفتاح الرئيسي للتغيير ..
الأمـل و التفاؤل
وتذكر ي..
" نحن نحقق الشيء الذي نفكر فيه
كثيرا "
في انتظار تجاوبكم معي
فايزات 2024 فايزات 2024 111410_39.gif ملكة فتكات Fatakat 111410 مدينة الشروق – القاهرة