كاااااااااام مرة قررتى تعملى رجيم
من بكرة
لا من النهاردة
وخلاص بداتى
وبعدها باكام يوم ولا شهر وقفتى وقلتى مش قادره ده صعب قوى جعااااااااانه ؟
كاااااااااام مرة بقى قررتى تبداى رياضه ؟
مهى هى الرياضه اللى هتقضى على الكرش ده
وبداتى يوم على التانى على التالت
لااااااااا مش قادره خلاص عضلاتى ..مش قادره اتحرك ..مش هعمل رياضه ؟
كااااااااااااام واحده هنا عندها جهاز رياضه فى البيت عشان تنسق جسمها وتشيل الكراميش اللى فوق واللى تحت …وهو يادوبك اول شهر اشتغلتى عليه من فرحك بيه وعشان تحللى فلوسه الى راجل دفعها فى تمن الجهاز وفى الاخر ..خلاص بقى كفايه تعبت ماعنيش وقت ماعندييييييييييش وقت والعيال مش مخلينى اقعد على حيلي نص ساعه ؟
انا مريت بكل ده
ونفسى ارجع زى ما كنت زمان ايام العز والمخترة ..واتمختري يا خيل …ويا غزال يا غزال ؟
وعارفه ان هنا فى فتوكات كتير زيي
عندى نظام جميييييييييييل قوى هنمشى عليه سوا ان شاء الله
شروط الانضمام للجروب :
1/ ان شاء الله نبدا سوا …اهم شىء الالتزام التام التاااااااااااااااااام
2/ ماحدش ييجى يغير فيه ولا يعمل حاجه غيره ، ولا يقول اصلى كنت ماشية على رجيم …اللى هيبدا معانا يمشي زينا بالظبط وينسى اى حاجه جربها قبل كده …او باسوا حاجه لو هتمشي على حاجه غير اللى فى النظام ماتقوليش .
3/ هو نظام تدريجي ومحتاج وقت …مش هيناسب اللى مستعجلة تخس بسرعة ..لانه هيبقى نظام حياة دائم .
4/ الكل هيحط صورة الجروب فى توقيعه لما نتجمع .
5/ الاجابة على كل الاسئلة اللى هحطهالكم دلوقتى بالاحمر .
6/ هنوزن نفسنا مرة واحدة بس كل اسبوع يوم السبت .
7/ مش مناسب للحامل لانى اعتقد اعتقاد تام ان الحامل وكمان اللى بترضع مش ملك نفسها وابنها ليه حق كامل الغذا
8/ كل يوم جمعة هينزل نظام الاسبوع اللى بعده كله …كل اسبوع له نظام مختلف عن الاسبوع اللى قبله .
هنمشى بشوييييييييييييييش بشويييييييييييييش بشويش
وهنخس ان شاء الله ومن غير ما نتوتر من احساسنا بالجوع ولا تعب الرياضه
نظام هيناسب الفتوكة المتجوزة والانسه واللى عندها عيال واللى بتشتغل واللى قاعده فى البيت
ها شوقتكم ؟
يللا ميييييييييييييييييييييييين معايا ؟
النظام هنزله المشاركة الجاية
كل اللى مطلوب منك تاخدى الاسئله دى وتكتبيها هنا فى الموضوع وتجاوبى عليها :
الاسم :
السن :
الطول:
متزوجه او انسه :
ست بيت او بتشتغلي :
عندك اطفال او لا وعددهم :
الوزن :
تركز الوزن فى اى منطقه : الهانش او الدراع او الارجل او الكرش او فين يعنى بعد كده ؟
بتحبى الاكل ولا لا :
بتحبى الحلويات ولا لا :
عندك جهاز رياضه فى البيت ولا لا وهو ايه:
عندك ميزان او لا :
مدى سهولة انك توزني نفسك كل اسبوع :
بس خلاص
اسماءالمشتركات فى الجروب :
الدنيا ريشة – ~KOogy~- عصفورة المدونة
فتوكه جديده خالص خالص – dinanabil- همسة امل 2
نوره نوره – اميرة المجدل – dodita
zesayomam – magnona3000 – سهر الليالـى
نظام الاسبوع الاول :
نظام الاسبوع التالت
عابرة السبيل 2024 عابرة السبيل 2024 185009_22.gif فتكات غالية قوي Fatakat 185009 استراليا البلد – فى بلاد الغربة