اولا: سلام عليكم و رحمة الله و بركاته
ثانيا:يا جماعه انا بحب الشوفان جدا وده لاهميته و احتوائه على عناصر مفيده جدا للجسم
وده رابط لاهمية الشوفان
https://fatakat.univanet.com/#2316912
و بحب الخردل الحب كمان جدا بضيفه مع الخضار و اللحمه و الفراخ
بيضيف طعم ظريف و برضه فوايده كتيره جدا زى ماهو موجود فى الرابط ده
https://fatakat.univanet.com/#2307973
لكن يا جماعه انا اكلهم من هنا وساعة النوم متقلبش نهائى
اغطس فى النوم تماما و الموبايل يفضل يرن جنبى عشان صلاة الفجر بالنص ساعه و اكتر وانا مفيش غرقانه فى النوم تماما و اصحى متاخر الصبح
حتى لو اكلتهم الصبح مش بالليل يحصلى الموضوع ده برضه
وطبعا مش باكل الاتنين فى يوم واحد احسن مصحاش تانى خالص ههههههههههه
بجد انا مش عارفه اعمل ايه
انا بحبهم جدا لطعمهم و لفوايدهم الكتيره لكن نفسى اعرف هل انا بس اللى كده و لا ده العادى انهم بينيموا اى حد
و جزاكم الله خيرا
ملحوظه : محدش يقوللى اشربى قهوه او نسكافيه بعدهم لانى عملت كده و مفيش فايده برضه
دهاله دهاله فتكات متميزة Fatakat 517224 القاهره – مصر