السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم يافتوكات ويارب كلكوا تبقوا بخير وصحه وسعاده
اكيد كلكوا ممكن تقولوا ازاى وكتير هيعتبروه غلط وانه مش هينفع ..بس احب اقولكوا لا هينفع لكن اللى انا فيه وكتير زيى فيه هو ده اللى مش هينفع مش علشان احنا بنات ولا علشان اللبس والمظهر لا علشان صحتنا اللى من جوه بتلعن فينا وفى التهاون فى حقها بالشكل ده ..
انا واحده من الناس مفيش شئ الا جربته فى حياتى مشروبات حارقه ومشروبات مبرده وكل حاجه ورحت لدكاتره بعدد شعر راسى قبل مايقع
والنتيجه النهائيه خس 7 واطلع 14 بعد ما ازهق من الرجيم وده شئ طبيعى لانه مش طبيعة اكلى اساسا وولا هستمر اكل مسلوق ومشوى والكلام اللى من غير طعم ده ..لانى فى الاخر اخدت ضريبه ومش هفضل عايشه عمرى كلوا فى محاولات يائسه ومفيش تغيير حقيقى ..
لذلك انا قررت انى هعمل الاتى :
هشرب مايه كتير اوى ودى هقسمها مع الصلوات الخمس اساسى قبل الصلاه كوبايه وبعد الصلاه كوبايه واهو افضل من المشروبات الحارقه وارحم وكلنا عارفين فوائد الميه ايه ..ده غير اللى قبل الوجبات ..
طبعا مع العك اللى بعمله فى حياتى ده مش قادره اعرف انا باكل ايه فنظام اكلى هيكون ثابت رغيف فى ال 3 وجبات او رغيفين وطبق رز مش هيتكرر تانى ومحدش يقولى كتير لو سمحتوا ده كده ارحم بكتير من اللى بعمله وكتير بيعملوه وبيكدبوا نفسهم وطبعا الكميه دى هتقل بس بعد ما بطنى تتعود عليه وعلى فكره ده فى حد ذاته محتاج اراده علشان متكليش زياده عن كده وقررت ان احسن فكره للتقليل هتبقى مع كل ختمه للمصحف اللى بنقرأ فيه يوم و10 لا ..لذلك هثبت 5 ارباع كل يوم واول لما اختم هقلل نص رغيف بس مش من كل وجبه لا هيكون من وجبه واحده ..والمره اللى بعدها هزود قراءة فى الاربع الخاصه بالقرآن ل 2 كمان وهكذا علشان اقدر اضمن انى مش هرجع تانى واللى هيقولى كده مش هتخسى هقولوا لا هخس ان شاء الله حتى ولو نص كيلو انا مستفاده وادينا بنعمل كتير ومش بنثبت على حاجه انا عارفه انى رغيت كتير اوى بس اتمنى انكم تشجعونى وتقفوا معايا حتى ولو بدعوه من القلب وياريت لو الاقى حد زيى نبدأ صح مع بعض ..
نسيت اقولكم انى همشى نص ساعه ثابت وبرضوا هتزيد بالتدريج
انا وزنى 132 وطولى 170
وكنت قبل كده 75 شفتوا الفرق اد ايه وان شاء الله هوصل بفضل الله عليا وبأرادتى المستمره ..ويارب كلنا نخس بصحه وعافيه وجسم مشدود مش مستحيله ولا صعبه على ربنا
بحر من اللؤلؤ بحر من اللؤلؤ 990266_7.gif فتكات نشيطة Fatakat 990266 القاهره – مصر