فتكوووووكاتى حبايبى
انا عارفه انه سؤال هايف بس بتحصل كتير
كل لما ابتدى تمرين الاوربتراك اجى مثلا ف الدقيقه 28 و التليفون يرن اقوم ارد بسرعه وارجع تانى بس كل مره لمده نص دقيقه قبل ما جسمى يبرد ده كده يبوظ التمرين ولا عادى مع العلم انى بعقد من 45 الى 55 دقيقه
يا كريم يا ودود يا كريم يا ودود فتكات هايلة Fatakat 234508 القاهره – القاهره