(كلامى خاص لكل نحيفه نفسها تتخن…………..اهديكى هذا النظام الغذائى البسيط والمجرب من جانبى واللى بيزود الوزن بسرعه الزياده حتكون من(2—3كيلو)اسبوعيا ان شاء الله تعالى نظام امن جداااا ومفيهوش اى اضرار النظام ده خلاصة ماتوصلت اليه من بحث طبعا انا كان نفسى اتخن جدااا واشتريت اعشاب من دكتورة اعشاب عن طريق المدونة ومكنتش النتيجه مرضيه ابدا اما النظام ده رهيب كنت بزيد 2 كيلو اسبوعيا او اكتر طبعا لما بخس شويه مش بقلق ابدا خلاص انا عرفت الطريقه يلا نقول النظام:.
اولا:.المفتقة
طريقة استخدامها:.(تناولى المفتقة على الريق وقبل النوم يوميا طبعا كلى منها على اد ماتقدرى مفعولها سريع وبيبان من اول اسبوع ومفيهاش اى ضرر ومكوناتها(عسل اسود-حلبه-مغات-سمسم)تشتريها من العطار كنت بشترى العلبه ب7 جنيه)
ثانيا:.فاتح الشهية
وده فاتح شهيه (تريزوركس )ومقوى عام
(طبعا لو شهيتك مفتوحه مفيش لزوم لفاتح الشهيه اما لو شهيتك ضعيفة تناولى فاتح الشهيه ده وهوه عباره عن شراب وطبعا كلى على اد ماتقدرى كل حاجه فيها سعرات حراريه بتزود الوزن)
(عايزه اقول فيه فاتح شهيه اسمه موسيجور ده بيجيب نتيجه كويسه جربته بس سالت دكتوره عنه قالتلى انه بيشتغل على خلايا المخ يبقى خلينا فى السليم احسن ونستخدم حاجه مضمونه زى تريزوركس)
ثالثا:.المشروبات
1-حلبه حصى محلاه بعسل النحل ملعقه واحده كبيره عسل وسكر حسب راحتك:.2 كوب كبير يوميا
2-حلبه خلطه محلاه بعسل النحل برضو ملعقه كبيره عسل وسكر:.كوب كبير يوميا
3-مكمل غذائى اسمه (جروث فورميلا)معاه لبن نيدو:.جروث فورميلا فيه منه نوعين للاطفال والكبار طبعا حتشترى اللى للكبار تغلى ميه وتجيبى كوب كبير تحطى فيه معلقه كبيرة من المكمل ده مع معلقه كبيره نيدو وسكر وتضيفى الميه المغليه وتقلبى وتشربى:.برضو كوب كبير او 2 كوب يوميا
4-
شاى خفيف محلى بالحلاوه الطحينيه:.كوب كبير يوميا ويفضل مع طعام الافطار
رابعا:.الوجبات الثلاث(الفطار والغذاء والعشاء:.طبعا تاكلى اللى موجود مش حقولك افطرى بشيز واتغدى بفراخ بانيه واتعشى بكرواسون هههههههه تاكلى اللى موجود المهم تاكلى على ادماتقدرى طبعا الحاجات الصحيه مش اى حاجه حناكلها برضو وتختارى الحاجات اللى فيها سعرات حراريه عاليه زى الارز والبطاطس والمكرونة)
خامسا :.مابين الوجبات2قطعه شيكولاته صباحا بعد الافطار
الفواكه اللى فيها سعرات حراريه عالية زى العنب والتين والمانجو
-تناول الحمص والسودانى والمكسرات
-2او3 قطعه حلويات يوميا وبلاش نكتر منها عشان السكر
ملحوظه هامه جدا:.(مش لازم تمشى على النظام ده كله لو التزمتى بالمفتقه على الريق وقبل النوم والحلبه الحصى بعسل النحل من(2-3مرات)يوميا حتشوفى نتيجه هايله من اول اسبوع اما لو التزمتى بالنظام كله يبقى خير وحنكون النتيجه افضل واسرع)
بس خلاص
(اتوزنى كل اسبوع وشوفى النتيجه وادعيلى وفرحى قلبى:: وقوليلى انك زدتى وبقيتى زى القمر وبقيتى انثى متفجرة الانوثه ههههههههههه)
اختكم فى الله
منى
منى السعيد توفيق منى السعيد توفيق فتكات نشيطة Fatakat 324793 شرقية – مصر