السﻻم عليكم ياقمرات
انا عاوزة اعمل دايت
اللي هعملة يناسب الوزن من اول 80 كيلو لغاية 100 كيلو
عاوزة 5 يشجعوني ونتكلم مع بعض
وياريت لو عندهم فيس ونعمل جروب عشان نشجع بعض
انا عملت اﻻسبوع اللي فات
اللي ناوية تخس فعﻻ وعندها ارادة وهتكمل لغاية ماتبقى مزة او توصل للمثالي بتاعهاااا
تشترك معاياا
اللي ناوية تخلع وعارفة انها ضعيفة قدام اﻻكل خليها لو تتخن لوحدها واحنا نخس ونبقى مزز ونسيبها لوحدهااا تخينة
كل اللي هتشترك تكتب طولها ووزنها بس بالله تكون واثقة عشان اﻻحباط بس
اللي بترضع ﻻﻻ
انا اتشجعت من جروب على الفيس بس ﻻنهم كتير قووي كلة مطنش بعضة واللي هينتظم يبقى مع نفسسسة
عشان كدة عملت الموضوع دة
الدايت يابنات
هناااااااا
{ •• هدوء الگون ~!! { •• هدوء الگون ~!! 319767_3.gif سوبر فتكات Fatakat 319767 بيتنآ – بيتنآ