فتوكاتي العزيزات
كل سنة و انتم طيبين بدأنا شعبان و ربنا يبلغنا رمضان و يعيننا على طاعته
وطبعا في رمضان يبقى الاهتمام بالأكل كبير أوي مع انه شهر الصيام
فحبيت اعمل المسابقة دي لأني أعرف ناس بيمشوا على نظام معين في رمضان يخليهم يقدروا يعملوا الطاعات بدون الاحساس بالتخمة و الكسل بعد الافطار وبدون الاحساس بالهبوط في خلال ساعات الصيام
يعني اللي بتمشي على نظام غذائي معين في رمضان سواء تكون عاملاه لنفسها و اسرتها او لنفسها بس سواء نظام للتخسيس او للاحساس بالخفة و القدرة على اداء الطاعات او نظام لتحسين الصحة او حتى نظام لزيادة الوزن , تشاركنا في المسابقة دي
كل العضوات اللي يحبوا يشاركوا يبعتوا لي انظمتهم على الخاص هتكتبي النظام بالطريقة اللي تعجبك يعني مثلا : افطار – سحور – وجبة بينهما او بالساعة : الساعة 8 – 10.30 ……….. زي ما بتنظمي نفسك و في نهاية النظام اكتبي النتيجة اللي بتحسي بيها : خفة – عدم الاحساس بالهبوط – انخفاض الوزن ……و بعدين هنعمل استفتاء لأحسن الانظمة اللي عجبت العضوات و كمان في اوسمة للفائزات
بس ممنوع ارسال رسائل خاصة للتصويت لنظام معين
في انتظارك اللي تحب تشارك
و كل سنة و انتم طيبين
dr.yama dr.yama 46_6.gif مشرفة الموقع Fatakat 46 i wish to live in utopia – my world