إليك صديقتي أهم نصائحي للعناية بقدميك:
1- اغسليها بالماء والصابون المضاد للبكتيريا مرتين يومياً.
2- لتورم القدمين: انقعيها بالماء الدافئ (3 لتر)+ 4 ملعقة ماء ورد أسبوعياً.
3- لخشونة القدمين: رطبي حجر الخفاف بالماء والصابون وحِفِّي جلد قدميك من الجوانب، ثم انقعيها بالماء الدافئ والملح ربع ساعة، بعدها جففيهما ورطبيهما.
4- لتشقق القدمين:
– اخلطي 2 ملعقة جليسرين+ 3 ملعقة عصير ليمون جيداً، ثم ادهني بها قدميك، البسي جوارب واتركيها ليلة كاملة، كرريها أسبوعيا.
– اخلطي 1ملعقة زيت زيتون+ 2 ملعقة عصير ليمون+ 1 ملعقة نشا الذرة+ ½ ملعقة بيكربونات الصوديوم+ ½ ملعقة ملح، ضعيها ساعة وكرريها أسبوعيًا.
5- لتليين وترطيب القدمين:
– 2 لتر ماء مغلي+ ¼ كوب نعناع+ ¼ كوب بقدونس+ حفنة بابونج+ 2 ملعقة خل التفاح+ 3 ملعقة زيت زيتون + 4 ملعقة ملح خشن، انقعي بها قدميك ساعة أو ساعتين.
– 3 لتر ماء+ ½ كوب عصير ليمون+ 2 ملعقة كبيرة قرفة+ ½ كوب حليب بودرة+ 4 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
6- لرائحة القدمين:
رشي بيكربونات الصوديوم على قدميك قبل لبس الجوارب.
7- لتقشير القدمين:
اخلطي ملعقة زيت اللوز+ 3 ملعقة سكر بني، ضعيها ساعة، وكرريها مرة كل 10 أيام.
8- لسلامة القدمين:
ليكن حذاؤك بمقاس قدميك وليس أصغر حتى لا يضغط عليها فيزيد إفراز العرق.
اختاري جوارب قطنية وبدليها يومياً لمنع تكاثر الميكروبات. يفضل غسلها على درجة حرارة عالية.
جربي هذه النصائح ولاحظي الفرق. لا تنسي أن تخبريني عن النتيجة.
https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.n…fa8ff94d81b1bb
لين فريد لين فريد images/bigsmilies/mood12.gif فتكات هايلة Fatakat 599923 دمياط – مصر