السلام عليكم ورحمه الله بركاته
ممكن يابنات الي عملت رجيم البروتينات تقولي هو عباره عن ايه بالظبط
علشان انا من يوم السبت ماشيه عليه ومش باكل فاكهه ف بيقولو الفاكهه ممنوعه ف بيقولو عادي بياكلوها
واكل معاه خضار مطبوخ ني ف ني ولا الخضار المطبوخ لا كمان وعاوزة اعرف فعلا السلطه تكون من غير طماطم وولا بطماطم
معلش يابنات ياريت الي جربتو ترد عليا وتشجعني لاني كنت عامله دايت ونزلت 15 كيلو لدلوقتي ولسه باقيلي 10
انا 75 كيلو وكنت 90 بعد الولاده وحبوب منع الحمل وانا عاوزة اوصل لل65 ان شاء الله
مارميم مارميم 111547_13.gif سوبر فتكات Fatakat 111547 الحمد لله رجعت لحضن جوزى حبيبي – ف بلد معرفش اى حد فيها غير جوزى وبس
سبحان الله و بحمده