اهليييين حبيباتي كييييفكن انبارح رحت انا و خطيبي جيب تياب كان بدي ياها و جبت الاواعي و انا مبسووووطة بس بلحظة حصل شي كثيييير بشع
الفلبينية قالتلي انه هايدي الملابس الداخلية اللي اخدتها الي ؟ قلتلها ايه قالتلي ما فيكي ترجعيهن اذا مو كانو قدك و هايدا الرقم كثييييير كثيييير كبييير
انا عصبت و احرجت كثييير و خبرتها ايه هايدا المقاس باخدو ع طول هلا المشكلة مو بالموضوع و الاحراج اللي سببتلي ياه قدام الناس المصييييييبة انه خطيبي كان حدي
شفتو ؟؟؟؟؟؟؟ و الاعظم انه ما علق بس وقت خلصنا خبرني ما عم تفكري تنزلي وزن شوي؟ عنجد ما رح تطلعي مثل حفله الخطبة الكل بينصدم فيكي
هلا هايدا الحكي اللي صدمني معو حق انخطبت ووزني بالاربعينات بدي اتزوج و انا باواخر الستينات ؟ ك
المشكله مو لايق علي بالمررررة
فقررت و بدون تفكير اني اجرب ريجيم البروتين. المثير فيه انه ما حدن بلش فيه و وقفو مشان هيك قلت يمكن يظبط معي مشكلتي اني ما باعرف استمر بالريجيم
ادعولي حبيباتي باقتبس لكم تجربة لاخت هون بالمدونة حاطه خلاصه تجربتها و انا بدي خليكن تقروها و اللي مترددة بس تنطرني لاخلص اول اسبوع باعطيكن النتائج اول باول
ازيكم يا فتوكات
يا رب تكونوا كويسين
زي ماهوة واضح انا فتوكة جديدة هنا
وحبيت اكون عضزة مفيدة بوجودي اللي بيشرفني وسطيكوا
وده اول موضوع ليه في قسم الرشاقة و يا رب يعجبكوا
انا حبيت اعرض عليكوا تجربتي اللي فادتني جدا و احب ان الكل كمان يستفيد منها
انا بدات رجيم البروتينات و انا عندي 89 كيلو يالتمام والكمال
كنت بفطر الصبح 2 بيضة مسلوقة
والغدا بخليه علي الساعة 6 باليل حاجة من تلاتة
يا قطعة فرخة مسلوقة او مشوية
يا علبة تونة متصفية تماما من الزيت اللي فيها
يا حتة لحمة صغيرة
وماكنتش باكل حاجة بعدها خالص
كنت بعمل تمارين صعود الدرج ربع ساعة بس
او اتمشي نص ساعة كل يوم
وبشرب 2 كوب مية او تلاتة قبل كل وجبة
واستمريت علي الرجيم ده اسبوع كامل
والمفاجأة
اني خسيت عليه 8 كيلو و نص في اسبوع واحد
اقسم بالله العظيم ده حصل
المهم يا بنات
قلت اجرب رجيم تاني و قعدت اجرب حاجات كتير و عكيت الدنيا لاسبوعين
زدت 2 كيلو
قلت يبقي رجيم البروتينات هوة اللي هيجيب نتيجة معايا
وكررته تاني
والله العظيم
خسيت في الاسبوع التاني منه 7 كيلو و ماكنتش مصدقة نفسي علي الميزان
وبقيت 75 كيلو
المهم بقي يا فتوكات في ده كله
ان الرجيم ده ماحصليش منه اي مشاكل
يعني لا دوخة ولا اصفرار و لا جوع و لا اي حاجة من الحاجات اللي بنسمعها عن الرجيمات اليومين دول
وكمان لو زودتي الوجبات اكتر من كدة هتخسي باردو بسرعة
اهم حاجة ان كله يبقي بروتين في بروتين
المشكلة بس انك ممكن تزهقي شوية منه
بس انتي عندك يوم مفتوح كلي اللي انتي عايزاه فيه
انا دلوقتي بقالي تلات اسابيع بعيدة عن الرجيمات
وتقريبا مافيش حاجة الا و تلاقوني باكلها
وبالرغم من كدة
اللي يشوفني يقولي انتي ولا باين عليكي بتاكلي
لأن فعلا يا بنات جسمي شكله ماتغيرش
انا عارفة نفسي و حسة اني زدت كام كيلو في التلات اسابيع اللي عمالة اعك فيهم دول
بس كشكل اللي يشوفني يقول علية زي مانا لما كنت 75 كيلو
ملاحظة هامة جدا جدا جدا
الرجيم ده ممنوع لمرضي الكلي والنقرس والكبد
انا اسفة اني طولت عليكوا قوي كدة
بس عشان انتوا حبايبي حبيت بجد انكم تستفيدوا من تجربتي
واي استفسار انا في الخدمة
هاااا و ع فكرة المواضيع كثيييرة عن هايدا الريجيم ادخلو بس بحث فتكات و بتكتبو ريجيم البروتين بيطلعلكن مليووووون موضوع
للامانة التجربة اللي فوق تجربة للاخت شيمو جراحة
البداية غدا اللي بتبدأ معي باي وقت اهلا و سهلا فيها
الاسم :dandandoun
الوزن السابق :67,5
الوزنالحالي : 66
الهدف الاول : 60
الهدف التاني : 55
الهدف التالت : 50
الهدف الأخير : 45
dandandoun dandandoun فتكات حبوبة Fatakat 674984 دبي – الامارات