السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فتوكاتي انا وزني 75 وطولي 165 ومشكلتي ان الدهون متركزه فوووووق بس
من تحت انا خاسه خالص وده مخلي شكلي حكايه ههههههه
المهم انا عايزة اخس من فوق قلت التمارين هي الحل
وبقالي كام يوم بعمل تمارين رياضيه للبطن والذراعات والظهر
جيت النهارده زي كل يوم بعمل تمارين لقيت اختي بتقولي ان الرياضه ممكن متخسسش
وممكن تعملي عضلات كمان ويبقى حجم جسمي اكبر من الاول
يعني ايه يا جماعه اجي اكحلها اعميها
هو الكلام ده بجد ولا ايه يا جماعه افيدوني
SmSma Angel SmSma Angel 439853_5.gif فتكات رائعة Fatakat 439853 مملكتي الخاصة – مملكتي الخاصة