السلام عليكم ورحمته الله وبركاته
انا قدريا وانا بعمل بحث على جوجل صادفت حاجه اسمها الرجيم الليلي
وهو اننا نمنع الاكل من الساعه 6 مساء الى الساعه6 صباحا او لحد الصبح مانقوم من النوم
مش نصحى 6 ناكل ونام
وناكل طول اليوم زي ما احنا عايزين بس نقلل الاكل شويه ونشرب مايه كتير وناكل خضار وفاكهه طازج
وبعد الساعه 6 مساء نشرب مايه وشاي اخضر بس
ولاقيت ناس جربته وبتقول انها خست عليه
اللي جربت حاجه زي دي وجابت معاها نتيجه ياريت تقولنا تجربتها عشان تشجعنا واللي عايز يجرب نجرب سوا
واهو نشجع بعض
ايه رايكو
وياريت التقيم عشان يثبت وناس كتير تفيد وتستفيد
وربنا ييسر اموركم ويفرج همومكم
دمعة خشوووع دمعة خشوووع images/avatars/moon.jpg فتكات رائعة Fatakat 164903 في بيتنا – دولة احلامي