اولا انا بجد بشكر مدام غاده علي المسابقه ويارب نحقق اهدافنا ونوصل للجسم اللي بنحلم بيه ودي اول وصفه هحطها هنا
هيا اكله سهله جدااااااااااااا ومفيده جدااااااااااااااااااااا وبتجمع تقريبا بين كل فوايد الاكل لانها تحتوي علي البروتين وده في البيض والنشويات وده في البطاطس
وطبعا الخضار
بصوا بقي هنجيب البطاطس ونسلقها وبعد ما تتسلق نهرسها ونكون برده شالقين البيض ومقطعينه وكمان فلفل وبقدونس ونحطهم كلهم علي بعض صدقوني فعلا طعمها حلو جداااااااااااااااا وكمان ممكن نعملها كفته بعد مانهرس البطاطس نحشيها البيض والبقدونس وندخلها الفرن ومع تحياتي ونلتقي ف وصفه اخري انتظروني فيه محشي دايت مواضيع هذا القسم برعاية
raniam raniam سوبر فتكات Fatakat 164842 الزقازيق – مصر
سبحان الله و بحمده