السلام عليكم
الحقونىارجوكم
انا طولى 160 ووزنى 66
بحاول اخس عامله رجيم وباكل شرواكلى اقل كتير عن الاول وبمشى كل يوم ساعه وبشرب ميه كتيييييييييير وبوم كتيييييير الحمد لله وبشرب شاى اخضر
انا كنت وصلت ل 70 كيلو خسيت بالتدريج 4 كيلو وثابته عند 66 ممكن ازيد واخس لكن مش بقل عن 66 انامخنوءه اوى حد يساعدنى بالله عليكم
ملحوظة : محدش يقولى ايه يعى 6 كيلو زياده بجد باينين فيه اوى
zezy roro zezy roro images/avatars/whirlysm.jpg فتكات رائعة Fatakat 648874 الاسكندرية – جمهورية مصر العربيه
سبحان الله و بحمده