السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طبعا كتير منا عايز يخس وكلنا عايزين نعرف حاجات تساعدنا فى زيادة معدل الحرق خاصة لو كانت حاجات طبيعية
انا لقيت الموضوع ده قلت انقله يمكن يفيد بس للامانة انا لسه ما جربتوش
اذا كان حد من الفتوكات جربه يبقى ياريت يقيم الموضوع ويقولنا جر ب ايه منهم
ـ الحبهان وهو من الأعشاب التى تزيد من معدل حرق الدهون، وذلك عن طريق مضغ 2:1 حبة يوميا أو يمكن طحنه مع موزة واحدة وهذه من الوصفات الهندية التى تعطى الإحساس بالشبع.
2 ـ القرفة والزنجبيل كمنشطين قويان لحرق الدهون بالجسم ويفضل تناولهما معاً عن طريق، إضافة نصف ملعقة من كل منهما على كوب ماء وغليه مرة واحدة أو استخدامهما كتوابل توضع على الطعام.
3 الليمون وهو يعمل على سرعة عملية حرق الدهون بالجسم ويفضل تناوله عن طريق تقطيع الليمونة بقشرها إلى حلقات، ثم توضع فى كوب ويضاف إليها الماء المغلى.
4 البردقوش ويمكن إضافته إلى الشاى الأخضر لزيادة معدل حرق الدهون.
5 الفلفل الحار ويعمل كحارق للدهون ويفضل وضعه على السلطة.
6 زيت جوز الهند ويفضل تناول ملعقة أو أثنين منه يوميا أو وضعه على طبق السلطة.
مع تمنياتى للجميع الوصول للوزن المثالى وبصحة وعافية
elham76 elham76 111576_1.gif فتكات متميزة Fatakat 111576 القاهره – مصر