الدايت الجديد يا بنات ربنا يرجع ندى بالسلامه
اليوم الاول الافطار:3ملاعق كبيره شوفان+2توست+4معالق فول+سلطه
الغدا:لحم مشوى +خضار سوتيه+سلطه زبادى بالخيار
العشا:2بيض اومليت بالخضار
اليوم الثانى
الفطار:2ثمرة فاكهه
الغدا:فاخ مشويه او مسلوقه+لسان عصفور+سلطه
العشا:2فاكهه
اليوم الثالث
الفطار:ق شيكولاته او شريحه كيك
الغدا:مكرونه بالخضار والمشروم
العشا:فاكهه
اليوم الرابع
الفطار:2توست+شريحه جبن +ثمره فاكهه
الغدا:كيلو فاكهه
العشا:2زبادى+سلطه
اليوم الخامس
الفطار:كورن فليكس باللبن
الغدا: سمك مشوى ورز وسلطه
العشا:زبادى+2فاكهه
اليوم السادس
الفطار:2فاكهه
الغدا:2بيض مسلوق+2بطاطس مسلوقه+سلطه
العشا:كوب بليله باللبن
اليوم السابع
الفطار:2توست+2م عسل اومربى
الغدا:طبق صغير مسقعه+1/2بلدى+سلطه
العشا:2بيض مسلوق+سلطه
ندا بعتت الدايت الجديد على الموبيل وانا قولت اكتبهولكم فالمدونة لغايه ما ترجع وتكتبو بالتعليمات ان شاء الله
لؤلؤ هانى لؤلؤ هانى 724941_3.gif فتكات متميزة Fatakat 724941 المعادى – مصر
سبحان الله و بحمده