توكلنا على الله
بسم الله ما شاء الله
بكل الحب والمودة
ازف لكم
الجزء الثانى
من جروبنا الحبيب
(معانا غيرى حياتك واتحدى المستحيل)
وشعارنا دوما
(الصحبة فى طاعة الله تجمعنا)
وعقبال الجزء المليون واحنا متجمعين سوا فى احلى صحبة فى الله
(هدف الجروب)
هدفنا يا احبتى فى الله هو الوصول الى الرشاقة بدون حرمان وذلك من خلال تهذيب عاداتنا الغذائية
وتحويلها من عادات لا صحية الى عادات صحية
وبشكل اساسى نحن نعتمد ونتبع فى جروبنا على (نظام اللقيمات)
اولا :لانة احياء لسنة من سنن الحبيب المصطفى صل الله علية وسلم
وثانيا :بوصفة افضل نظام غذائى على الاطلاق
واستكمالا لهذا الهدف الرئيسى لن يكون اهتمامنا فقط بالرشاقة والتغذية
بل سيكون جروبنا كأسمة (غيرى حياتك)
سيكون هدفنا هو التركيز على كل جوانب الحياة لتغييرها الى الافضل
لذلك ان شاء الله سيكون لنا عدة لينكات منفصلة لكل ما يتعلق بحياتنا
لتغير علاقتنا بالعبادات الى الافضل
لتغير علاقتنا بازواجنا واولادنا او اسرتنا الى الافضل
لتغير علاقتنا ببيتنا الى الافضل
لتغير نظرتنا الى انفسنا الى الافضل
لتحويل كل ما هو سلبى فى حياتنا الى ايجابى باذن المولى عز وجل
وذلك لقناعتى التامة ان امر الوصول الى الرشاقة هو منوط بالمحيط الذى تعيشين فية
فلا يمكن ان نصلح اجسامنا ونحصل على الرشاقة وبقية اجزاء حياتنا يغمرها القلق او الاكتئاب او السلبية او الفوضى
لذلك
( سيكون نظامنا اليومى المتبع فى الجروب)
متابعة يومية هنا لكل تقاريركم التى سوف تتضمن الاتى:
* النظام الغذائى بكل اركانة
* رعاية الاولاد والزوج او الاسرة
*تنظيم البيت وتنظيفة
*نشاط وتنمية القدرات
*التزام بالعبادات
*عناية بالنفس والمظهر
*ممارسة الرياضة
والملخصة فى شكل التقرير التالى :
الوزن:
يوم التقرير:
الرجيم المتبع:
الافطار:
سناك :هو وجبة خفيفة :ثمرة فاكهة او خضار او مشروب بمعلقة سكر
الغداء:
سناك:
العشاء:
سناك:
الرياضة:الرياضة التى تمارسيها
المشروبات: مشروبات التخسيس التى تشربيها
كمية المياة:كمية المياة التى تشربيها فى اليوم
العناية بالنفس :وتتضمن اى شكل للعناية بجمالك حتى لو كريم لليد
العبادات:من صلاة وصوم وسنن وصلة رحم او عبادة اخرى او اى اجتهاد لكى فى هذا المجال
العناية بالاولاد :اى عمل قومتى بة للعناية باولادك
العناية بالبيت :اى عمل قومتى بة فى تنظيف وترتيب البيت
النشاط:اى نشاط تقومين بة مع اولادك مع اهلك او اى عمل فنى فى البيت او ابداع او هواية خاصة بيكى يا مزة
تنبية هاام جدا
الحرص على التقيد بكل البنود الخاصة بكتابة التقرير فاى بند سينقص من تقريرك سيكتب امام تقريرك (غير مكتمل) وهذا سيتنقص من درجاتك الكلية وبالتالى من تميزك يا قمر
4-كتابة الاتى فى توقيعك يا عسل وبالترتيب نفسة مع وضع لوجو الجروب:
وزن الاسبوع الاول
وزن الاسبوع الثانى
وزن الاسبوع الثالث
وزن الاسبوع الرابع
وكل اسبوع الميزان سيكون يوم الجمعة
وعندما توزنى ستضيفين الوزن المناسب امام الاسبوع الخاص بة
وان شاء الله ستجدى هنا الصحبة الصالحة التى تعينك
اولا على التقرب من الله
ثم تعينك على تحسين كل جوانب حياتك وتغيرها للافضل
وستجدى هنا بأمر الله اخوات لكى فى الشدة والفرحة
ستجدين الصحبة الحلوة والضحكة والنصيحة الخالصة لوجة الله
وستتبادلين الخبرات مع اخواتك فى الله
وكلنا هنا يجمعنا شعار وااااااااحد
(الصحبة فى طاعة الله تجمعنا)
واتمنى من كل قلبى ان استطيع ان اقدم لكل اخت فى هذا الجروب يد العون لتغيير حياتها للافضل
وتذكرن اخواتى
(ليس هناك شى اسمة مستحيل انما هناك ارادة ضعيفة وارادة قوية )
اتمنى ان تكون عزيمتنا قوية وارادتنا صلبة للوصول بحياتنا لاافضل درجات التميز
تمنياتى لكن جميعا بالتوفيق
وعلى الاخوات اللواتى يرغبن الالتحاق بالجروب ان يتفضلن بتعبئة هذه البيانات ضرورى جداااااااا
(بطاقة الالتحاق بالجروب)
الاسم:
السن:
الحالة الاجتماعية:
الطول:
الوزن الحالى:
الوزن المطلوب:
شكل جسمك اى الاشكال:
التفاحة -الانجاصة-الساعة الرملية
الرجيم المتبع:
الرياضة التى تمارسيها:
المشروبات الخاصة بالتخسيس:
كمية المياة التى تشربيها فى اليوم:
مع تمنياتى لكن جميعا بالتوفيق
واهلا وسهلا بكم فى بيتكم الثانى جروبنا الحبيب
(مواضيع الجروب المهمة )
https://fatakat.univanet.com/#3583091
(استشارات رشاقة بلا حدود )لجروب غيرى حياتك واتحدى المستحيل
https://fatakat.univanet.com/#5392871
( دليل نساء فولاذيات) لتعلم طرق الدفاع عن النفس (للنساء فقط)
https://fatakat.univanet.com/#3995296
المرجع الغذائى لجروب (غيرى حياتك واتحدى المستحيل)
https://fatakat.univanet.com/#3980571
(برنامج علاج مشاكل الجسم (اتحدى الميزان )لجروب معانا غيرى حياتك واتحدى المستحيل
https://fatakat.univanet.com/#5269274
(نظام اللقيمات فى كلمات ) لجروب غيرى حياتك واتحدى المستحيل
https://fatakat.univanet.com/#5389293
نادى (ورود البساتين)لجرو ب معانا غيرى حياتك واتحدى المستحيل
https://fatakat.univanet.com/#5560099
وياريت يا بنات يا قمرات لو سمحتوا
فضلا لالا امرا
ما تنسوش التقيم
جزاكم الله خيرا
فارسة على خطى الرسول فارسة على خطى الرسول 221136_38.gif فتكات ست الكل Fatakat 221136 غزة – فلسطين