عفواااااااااااااااااا هذه الصفحة متاحة فقط للمشتركين فى جروب"ناكل فتافيت ونبقى كتاكيت"و غير مسموح بكتابة اى تعليق.شكرااااااااااا
و للراغبين من خارج الجروب فى الاشتراك معانا لاذم تدخلى لينك الجروب وتعرفينا بنفسك وتكونى جاده فى الاشتراك وتتواصلى على أد ما تقدرى مع الجروب على اللينك ده.
ورجعنا من تانى جروب "ناكل فتافيت ونبقى كتاكيت"ج9
الافطار:………………………
الغداء:………………………..
العشاء:………………………..
بين الوجبات:……………………………
عدد اكواب الماء:…………………………
عدد اكواب المشروب السحرى:………
مدة الرياضة بالدقائق:………………….
*ملحوظة* من لايستطيع عمل رياضة بسبب المرض فقط وليس الكسل يستبدل بند الرياضة بالاعمال المنزلية الشاقة مع السرعة فى الحركة.
و التقيمات اليومية(مقبول / جيد /جيد جدا / امتياز/ امتياز مع مرتبة الشرف)
ثانيا:التقرير الأسبوعى:
الوزن السابق:………………..
الوزن الحالى:…………………
الوزن المفقود:…………………
نغم بتحب ماما نغم بتحب ماما 616334_10.gif فتكات ست الكل Fatakat 616334 القاهرة – مصر