السلام عليكم والنهارده درس من اهم دروس الدفاع عن النفس فهو خاص بالنساء وكما نسمع حدوث الكثير من جرائم الاغتصاب والاختطاف لذا فدرس اليوم مقتصر على الدفاع النسائى وكما نعلم ان البنت بطبيعتها تكون ضعيفة البنية لذا فهذه مجموعة ضربات تناسبها اولا اذا باغتك شخص من الامام لذا فالتقومى بالتالى توجيه قبضة يدكى الى منطقة اسفل الذقن اى الحنجرة فلن يستطيع التنفس لفترة فتسطتيعى الهرب ثانيا اذا باغتكى احدهم من الخلف وامسك فمك اولا لا تحاولى المقاومة لانه عندما يجدك مستسلمة فسيرتخى اعصابه ثم تقومى بتوجيه ضربة باسفل الحزام وتكون متمركزة ولا يشعر بانك ستضربينه ثالثا اذا شعرت من شخص بانه يقوم بالمعاكسة وانتى لا تتقبلينه فتقومى بتوجيه ضربة قبضة مستقيمة فى المثلث الصدرى وهذه المنطقة تكون فوق فم المعدة بسنتيمترات دى ضربة شديدة وفاعليتها مضمونة فهى اما ان تقوم بكسر الضلوع او كسر اى شىء يقف تجاهها حتى لو كانت صدة تمريناتها الضغط على القبضة وعلى الاصابع وعلى ظهر اليد عدة مرات ولفتة لتقوى الاصابع والمفاصل ووضع اليد فى رمال ساخنة لفترات وعندما تكون اليد جاهزة لتوجيه الضربة يمكنك وقتها استعمالها تكون فى وضع الاستعداد القدم اليمنى للخلف واليسرى للامام اليد اليمنى فى الخلف واليسرى فى الامام تكون اصابع اليد مفتوحة عند توجيه اللكمة ولا يتم اغلاقها الا قبل الهدف بسنتيمترات ثم تقوم بدوران اليد مع عقارب الساعة وعندما تصيب الهدف فانها تحطمه ا وهذه الضربة لا تصد واماكنها اما فى فم المعدة واما على عضلة القلب والضربة تسمى السهم المندف
أختكم في الله فاطمة tata-zoma
tata-zoma tata-zoma 287780_1.gif فتكات حبوبة Fatakat 287780 باتنة – الجزائر