السلام عليكم
انا حبيت اعمل الموضوع ده واي فتوكة عندها اضافة تقول
عايزين نعرف بدائل الطعام الغير صحي
يعني مثلا
الارز نبدله بالفريك
التسالي اللب والسوداني نبدلها بالفشار
الدقيق الابيض نبدله بالدقيق الاسمر
السمن والزبدة نبدلها بزيت عباد او زيت زيتون
المكرونة نبدلها بمكرونة بني
السكر الابيض نبدله بشوجر ماتش او سكر بني
اللبن الجاموسي نبدله بالبقري اخف وبلاش خالي الدسم غالي
وعلى كدة اي واحدة عندها اضافة تقول كلنا نستفيد
لمار وسوار لمار وسوار images/avatars/pacifier.jpg فتكات رائعة Fatakat 286909 الاسكندرية – مصر