السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أولا يا بنات انا عايزة أقول لكم اني خسيت حوالي 27 كيلو بس على سنة بنظام دايت الثلاث ساعات هوا نظام او أسلوب حياة اكتر منه ريجيم نعمله فترة وبعدين نوقفه يعني
لكن أنا للامانة كنت شادة على نفسي فيه اوي مافيش عشاء خالص ومافيش اكل بعد الغداء كله مشروبات او فاكهة او زبادي
والنتيجة اني من اول شهر 11 بعاني معاناة شديدة مش بلخبط كتير يادوب لو عكيت مرة مرتين في الشهر ولكن وزني اصبح قليل النزول واليوم صدمت رغم التزامي العشر ايام السابقة اني زايدة حوالي 600 جرام
طبعا انا نزلت في الفترة الاخرانية دي حوالي 4 كيلو ونص وزدت 600 جرام احسبوها انتو احسن انا خلاص ههههههههههههههه
يعني من اول 11 لاخر شهر 3 النقصان دة فقط لا غير
استفساري الاتي
ينفع اوقف الدايت اسبوع وارجع تاني او اعمل فكرة رخمة اني يوم اكل بسيط اوي ويوم مفتوح انا عايزة بس جسمي يرجع يحرق رغم اني حرقي ضعيف من الاساس اصلاا
الخبيرات يقولولي رايهم
واللي ما تعرفش تفيدني يااارب تدعيلي في ساعة الاستجابة الله يشفيني واخس بصحة وعافية
اماراتية بعشقي مصرية اماراتية بعشقي مصرية 449586_2.gif ملكة فتكات Fatakat 449586 دبي – الامارات