تخطى إلى المحتوى

الاطعمه المهدئه للتوتر 2024.

أطعمــــــة مهدئـــةللتوتــــرالكرفـس : يساعد على تـهدئة نوبات الشعور بالاكتئاب،امـضغـي بعـضا منه عند شعـورك بتـراكم الأشياء أمـــامك .

* الشعيــر :غني بالـــكالسيوم والبــوتاسيوم ومــجموعــة فيتامــينات ج ، ويــعد مـن أسبابخـفــض التـوتـر وعــلاج الإجهـاد الشـديد .

* الشوفان : غني بالبـروتينومــــصدر جيد لـمجموعــــــةفيتامينات ب ، غني بالكالسيوم والبوتاسيوموالمغنسيوم ، مما يعمل على تــقوية الـجهـاز الـهضمي ، كما أنـه يعد علاجا عشبياتــقليديا للإحباط .

* الريــحان : يساعد علي تهدئة الأعصاب المثارة ويقاومالأرق .

* الــخـس : له أثر مـهدىء لطيـــــــف

منقول للامانه

مريم 2024 مريم 2024 23316_2.gif فتكات هايلة Fatakat 23316 الجيزه – مصر

سبحان الله و بحمده

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.