انا يا جماعة وزنى حوالى 77 كيلو
وكنت اقل من كدة بس زدت من فترة بس حتى لما كنت ارفع من كدة طول عمرى
عندى مشكلة مع الارداف و مش بتنزل ابدا
و عملت ميزو و مجبش نتيجة خالص ده من حوالى 5 شهور
ومن فترة كل يوم اقول انا هعمل دايت واجى اخر اليوم و الخبط
المهم كالعادة كنت على المدونة العزيز فتكات و لقيت موضوع اسمه الحمام الرومانى و لفت نظرى
انا بعمل كل يوم تمارين لمدة نص ساعة تقريبا و ساعات يوم و يوم
رحت جربت الحمام الرومانى ذى ماكان مكتوب بالظبط
و داوامت علية يمكن 10 ايام بس مش كل يوم
يوم حمام رومانى و يوم تمارين لأنه بتعملية و تسترخى متتحركيش لمدة نص ساعة
و بعد كدة بالصدفة قلت اخد مقاس الارداف لأن وزنى ثابت بس كل اللى يشوفنى يقوللى خسيتى
والله يا بنات لقيت المقاسات ناقصة 2 سم
يعنى كان المقاس 71 و اصبح 69
انا اتصدمت لما قلتلهم فى البيت ماما قالتلى ايوة باين عليكى رجليكى خست
وانا قلت اقولكم لأن انا عن نفسى مكنتش فاكرة انه ممكن يجيب نتيجة بسرعة كدة و بصراحة يومين و كنت هبطل
بس لما جاب نتيجة خلاص هستمر علية
قلت اقولكم عشان تستفيدوا واكيد لو معاه دايت هيجيب نتيجة احسن بس انا بصراحة مش عاملة
بس هبدا من بكرة
و ربنا معانا
انا طولت عليكم
بس اخر حاجة احلى و اكببر بوسة لأجمل مدونة فى الدنيا كلها
و ده رابط الموضوع
ويار بمتكونوش زهقتوا منىىىىىىىىىىىىىىىى
وداعا لسليوليت الذراعين والاراداف والاماكن المحددة
https://fatakat.univanet.com/#193452
yara ezzat yara ezzat فتكات متميزة Fatakat 116883 سوهاااااااااج بلد المواويل – مصر
سبحان الله و بحمده