الأسرار السبعة لحماية الأسنان من التسوس والأمراض الأخرى
عد انتهاء وجبة، أو عقب استيقاظك، قد لا تجد ما يستدعي تنظيف أسنانك، وفي الحقيقة فإن وجبة واحدة لن تضر إذا لم تنظف وراءها، ولكنك لا تأكل مرة واحدة، وهو ما يعني أن تهتم بأسنانك بشكل متواصل، وهذه طرق بسيطة تحمي أسنانك من التسوس والأمراض الأخرى.
1. اغسل أسنانك بالفرشاة
يجب عليك القيام بذلك بشكل أساسي على الأقل مرتين في اليوم الواحد، ويفضل أن تقوم بذلك بعد كل وجبة بنصف ساعة. واحرص أن يكون المعجون المستخدم يحتوي على مادة الفلورايد.
2. استخدم الخيط الطبي
تساعد في التخلص من الأغذية العالقة بين الأسنان، وينصح بالقيام بذلك بعد كل وجبة.
3. تناول الأغذية الصحية
فإذا كانت صحية من جانب، فعلى الجانب الآخر يبعدك هذا الأمر عن تناول الكثير من السكريات التي تسهل عملية التسوس بعد شعورك بالشبع.
4. زر طبيب الأسنان
عليك الحرص على زيارة طبيب الأسنان بانتظام، كي تتمكن من معرفة إذا ما كانت أسنانك تعاني تسوس أم لا، بشكل مبكر.
5. استخدم طبقة من مادة الـSealant
وهو عبارة عن مركب بلاستيكي يضاف على الأسنان لحمايتها من التسوس، بهدف حمايتها من البكتيريا.
6. استخدم غسول الأسنان
هناك العديد من أنواع غسول الأسنان المتاحة بالأسواق، والتي يمكنها أن تساعدك في التخلص من البقايا المتراكمة من الأطعمة على أسنانك. ويفضل أن تستخدمها بعد غسل الأسنان بالفرشاة.
7. امضغ علكة خالية من السكر
يمكنك أن تستخدم العلكة الخالية من السكر في حماية أسنانك من التسوس، وذلك لأنها تساعد في زيادة نسبة اللعاب الموجود في الفم، والذي يحتوي على بكتيريا صديقة تساعد في مقاومة البكتيريا الضارة المسببة للتسوس.
sam so sam so 1091984_6.gif فتكات هايلة Fatakat 1091984 الفيوم – مصر
سبحان الله و بحمده