السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الموضوع زى ما مكتوب فى العنوان
هنتكلم عن اعراض الحمل وازاى نتغلب عليها
الموضوع مقرر عندى فى الكلية
واتمنى انى افدكم بيه
يلا نبدا
اولا الغثيان والقئ
سبب الغثيان والقئ اللى بيحصل للمراه الحامل مش معروف
لكن هناك عده تفسيرات ليه وهى
1- التغيرات الهرمونية التى تحدث مع الحمل وهى ارتفاع نسبة هرمون موجهة القند المشيمى او الاستراديول
2- انخفاض نسبة السكر فى الدم اثنلء الحمل خاصة فى الصباح بعد انقطاع عن الاكل فى فترة النوم
3-زيادة الحساسية لروائح معينة
وهناك اراء ان الغثيان مفيد لصحة الجنين
لان يجعل الام تتجنب انواع من الاطعمة الضارة لصحة الجنين مثل الشاى والقهوة والدهون ودخان السجائر
طيب العلاج ايه
1- تناول قطعة توست او بقسماط او خبز عند الاستيقاظ من النوم
تناول من 5 الى6 وجبات صغيرة بدل من تناول ثلاث وجبات كبيرة
وتجنب ابقاء المعدة فارغة
استنشاق رائحة ليمون طازج او تناول جنزبيل تناول قطعة بطيخ
محاولة ممارسة الرياضة الخفيفة ان امكن
تناول كمية كافية من السوائل بعد او قبل الوجبة وليس معها تناول اى طعام تشتهيه الحامل استجابة للوحم
تجنب الاماكن الحارة لان الحرارة يزيد من الغثيان
ثانيا الدوار
تسبب هرمونات الحمل ارتخاء العضلاتوبالتالى اتساع الاوعية الدموية والاحساس بالدوخة بسبب ارتفاع الضغط
العلاج
تجنب الوقوف لفترات طويلة تجنب السرعة فى المشى والحركة والنهوض ببطء
تناول كميات كافية من السوائل
التغذية اثناء الحمل
اذا لم تتناول الحامل غذاء كافى اثناء الحمل فانها تصاب بسوء التغذية مما يؤدى الى انخفاض حجم الجنين
اوتعرضه للموت المبكر
لذا تحتاج الامالبروتينات والفيتمينات والحديد والكالسيوم
اما باقى العناصر كالنشويات والسكريات والهون فلا تحتاجها الحامل الا لتستكمل كمية السعرات الحرارية التى تحتاجها لتقوم بباقى الوظائف ومن الافضل الاقلال منها حتى لا تتعرض الام لزيادة الوزن
اللبن: ضرورى لضمان سلامة عظام الجسم واسنانه
الخضروات:مصدر غنى بالفيتامينات والحديد والكالسيوم
اللحوم:مصدر للبروتين ويفضل اللحوم البيضاءئ مثل السمك والدجاج
البقول والخبز:يزود الحامل بالطاقة ويمد الجسم ببعض العناصر الغذائية
البيض:يجب تناول بيضة واحدة على الاقل لانه يحتوى على الحديد ويمد الجسم بفيتامين د
الاقلال من الملح:يجب الاقلال من الملح لانه يختزن فى الجسم ويؤدى الا ارتفاع الضغط وتورم الساقين وظهور الزلال فى البول وتسمم الحمل
السوائل:يجب على الحامل تناول العصائر والماء لانه يطهر الدم من المواد السامة ويساعد على تنظيم وظائف الجسم
لو الموضوع عجبكم هكتبلكم فى المرة الجاية عن الرعاية الصحية للمراة اثناء وبعد الولادة
فى امان الله
25dodo 25dodo 599410_9.gif سوبر فتكات Fatakat 599410 الاسكندرية – مصر
سبحان الله و بحمده