السلام عليكم يا اجمل فتوكات
انا كان عندي استفسار بسيط
انا عندي مشايه كهرباء و مواظبه علي المشي عليها من 45 ل 60 دقيقه في اليوم و بصراحه هي رائعه بمعني الكلمه مش بحس بفايدتها الا لما ببطلها بحس انها بتديني نشاط باقي اليوم
غير اني بصراحه بخاف علي المجهود اللي بعمله فبتشجعني اني ملخبطش في الاكل
ولكن نظرا لاني بشتغل و ساعات بكسل امشي عليها بعد ما ارجع من الشغل فبقالي اسبوع بامشي عليها قبل ماانزل الصبح بعد ما اصحي من النوم تقريبا بربع ساعه
باحس ان عندي طاقه امشي و بحس انها بتديني نشاط و لكن في نص اليوم باحس اني دايخه جدا و بتفضل الدوخه دي معايا لغايه ماانام
علشان كده قلت اسأل هل علشان بمشي بعد ما بقوم من النوم مباشره ده غلط علشان ضغط الدم و احنا نايمين بيبقي قليل و فجأه بعمل مجهود ممكن يكون هو السبب في الدوخه دي
ارجو لو حد يعرف يفيدني يبقي يبقي جزاه الله خيرا
TAMATEM_85 TAMATEM_85 429836_2.gif فتكات نشيطة Fatakat 429836 القاهره – مصر