استشاري التغذية احمد دياب الخيار بالليمون والكركديه… تجنبك العطش في نهار رمضان
شهر رمضان يأتي هذا العام في فصل الصيف، وخلال معاناتنا مع ارتفاع درجات الحرارة والموجة الحارة، وهذا يجعلنا نبحث عن كل ما يحمينا خلال ساعات الصوم من الشعور بالعطش.
ويؤكد دكتور أحمد دياب استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة أن هناك العديد من المشروبات التي يمكننا تناولها خلال وجبة السحور، وكذلك في الفترة ما بعد الإفطار، وحتى وقت الإمساك عن الطعام لتحمينا من الشعور بالعطش خلال نهار رمضان، ومع مواجهتنا للحر الشديد.
يضيف دكتور أحمد أن هناك مجموعتين من المشروبات التي تساعد على الوقاية من العطش.
المجموعة الأولى، هي مجموعة المشروبات الباردة، وهي العصائر الطازجة المعصورة بالمنزل، وليست المعلبة مثل الكركديه والتمرهندي والعرقسوس، والذي يساعد على اختزان الصوديوم بالجسم، فيساعد على تجنب الإحساس بالعطش لفترة طويلة، وكذلك مشروب الخيار بالليمون والأناناس بالنعناع.
أما المجموعة الثانية، فهي المشروبات الساخنة، والتي تساعد على تقليل الإحساس بالعطش مثل الينسون والنعناع والكركديه الساخن والشاي الأخضر ومشروب البردقوش.
عسولة جدااا عسولة جدااا فتكات نشيطة Fatakat 121494 القاهرة – مصر