وحشتوني اوي اوي اوي اوي
البنات اللي اعرفهم واللي معرفهومش وحشتوني
طبعا معظمكم عرفني انا مين وكنت عملت جروب
بعد ده بس بقي رجعت النهارده قلت
القديم احلي ولازم اعمل اعاده تجديد طيب هنعمل ايه
هو صراحه يعني انا هقولكم الاول قبل متكلم ف اي نظام او هنعمل ايه
انا اديت لنفسي فرصه اخيره اني ابدا بجد من يوم السبت وقلت مش هبقي لوحدي مع نتم
اللي بتحبطوني ساعات وبتخلوني اسيب الدايت
بس قلت لازم اقف مع نفسي بقي لان بجد تعبت من شكلي وعايزه اخس جامد
طيب هنعمل ايه يارودي اقلكم اول حاجه
انا عايزه منحرمش نفسنا من اي حاجه
الا حاجه واحده الحلويات تبقي مره ف الاسبوع
ماشي يا قطقيط
انا كنت ماشيه ع اللقيمات وصراحه اكتشفت انه ولا نظام حياه ولا حاجه انه زيه زي الكميائي تمام
هتقولولي كميائي ايه انتي بتاكلي كل حاجه هقولكم ماهو في كميائي يوم مفتوح ويوم مفيش عيش ويوم ف حلويات
هتقولولي عرفتي منين هقلكم لاني خسيت 6 ك ف 21 يوم والنتيجه ان رجعتهم تاني ف 5 ايام
عرفتوا بقي ان اللقيمات مش حاجه حلوه
ولا السعرات برضه منقللش عن 1200 سعر
طيب هنعمل ايه بقي دوشتي دمغنا
هقلكم هنعمل ايه انا هخلي كل واحد يمشي زي مهو عايز بالريجيم اللي حابه
بس الجروب ده مش هيبقي فيه ولا واحده ماشيه كميائي نهائي
عندي بقي كام ملحوظه
اولا انا مش هوزن ولا قبل الريجيم ولا هوزن كل اسبوع لا
انا عندي مزوره ف البيت او هشوف اي حاجه ديقه عليا واقسها كل محس اني خسيت
عشان ميجليش احباط من الوزن
ولا عايزه اعرف انا خسيت اد ايه ولا اي حاجه
المهم اني اخس
انا همشي ع الريجيم العادي
ايه هو ده اللي هو شائع بين الدكاتره والناس
فطار بيضه وربع رغيف وكوب شاي بلبن من غير سكر
او طعميايه وربع رغيف وكوب شاي بلبن
او ثمرتين فاكهه
الغدا 4 معالق ارز او مكرونه وقطعتين لحمه
او ربع فرخايه او سمكايه كبيره مشويه
او سمكتين صغيرين كل واحد قد كف الايد
وطبعا طبق السلطه الكبير
بين الغدا والعشا تفاحه صغيره
او اي ثمره فاكهه صغيره
العشا كوب زبادي بمعلقه ردا او كوب شاي بلبن
او كوب لبن او ثمرتين فاكهه
الفاكهه الممنوعه العنب
والتين
والمانجا
وانتوا عارفين الباقي
نكتر من البنفسجيات
وانا افضل الفلفل الاخضر يعني مثلا بين الفطار والغدا
خديلك حبتين فلفل اخضر
ها مين معايا
وكل واحده تقول هتمشي ع نظام ايه ولا هتمشي معايا ع نظامي بس النظام بتاعي مفيهوش حلويات او سكر خالص
خالص
يالا مستنيه ردودكم ولو في جديد هقولكم عليه
وده اللينك الاخير للي عايزه تشوف كان بيتكلم عن ايه
https://fatakat.univanet.com/#4570902
انا عايزه اطبقكم تعمل كده اول متقربلها تحظير تحظير ههههههههههه
الحياه قفل والناس مفتحها الحياه قفل والناس مفتحها 731999_18.gif سوبر فتكات Fatakat 731999 القاهره – مصر