سؤال دايما على لسان كل من هو يتبع نظام غذائى هو انا ليه مش بخس وانا والله ماشية على النظام بالظبط :
الاجابه :
1- لو كنتي ممن كان يكون غذائها بعد الساعه السابعه مساء حيث انك تتناول وجبتك الاساسيه بعد الساعه السابعه مساء حيث انك تاخد وجبتك فى الفتره اللى فيها الحرق يبتدى ان يقل حيث اننا جميعا يكون حرقنا يبتدى بعد طلوع الشمس الى ان يصل الى اعلى معدلاته حتى الساعه السبعه ثم يبتدى ان يقل بعد 7مساء يكاد ان ينعدم فى النوم فلذللك اى اكل حتى ولو كان رجيم لا يحرق فلذللك يجب ان تكون الوجبه الاساسيه قبل الساعه 7 مساء مش معنى كدا مانكلش بعد سبعه لا ناكل بس الوجبات اللى من السهل ان تحترق بهذه النسبه للحرق فى التوقيت بعد 7
2- انا ماقدرش استغنى عن النسكافيه باللبن او الشاى باللبن
مش المشكله فى النسكافيه ولا الشاى المشكله فى اللبن وجوده بين الوجبات يقلل من حرق الاكل فابالتالى يؤدى الى تخزين الاكل وعدم حرقه حتى ولو كان اكل دايت وبالتالى يصعب من النزول .
3- انا كل لما اجوع بين الوجبات اكل فاكهه هى الفاكهه بتخن ؟
طبعا مش بتخن بس بردو بتقلل حرق الاكل فى المعده وبالتالى بتقلل النزول هى الفاكهه دى ايه هوى مش محسوبه ان ليها سعرات حرارايه عشان اكلها فى اى وقت .
4- انا ماشية على رجيم بس مش بخس بس فى نفس الوقت مش بغير الرجيم ليه طيب مش بخس هو دا مش رجيم ؟
لا طبعا مش رجيم انك تستمر على رجيم واحد الجسم بيتعود عليه وبالتالى بيتعود على نوعيه الاكل اللى دخله فيه وبالتالى بيتاقلم على هذه الكميه ويثبت فى الوزن فلذللك لابد من تغير الرجيم اسبوعيا.
5- انا ماشية على رجيم ومش بخس على الرغم من انى مش باكل كل الوجبات اللى مكتوبه يمكن بقلل منها كمان ؟
طبعا مش هتخس لا لو كان الموضوع قله اكل طيب ماتيجو نقفعد فى غرفه معزوله ومانكلش لحد ماكل واحد يوصل للوزن اللى هو عايزه ياجماعه الموضوع مش انى باكل تعرفو انك لما تاكل 500 سعر حرارى فى اليوم بتحرق قدهم ولو كلت 1200 سعر بتحرق قدهم فاى منهم اكثر كى يتبع وبعدين دا اكل رجيم ماتكلوش ليه .
6- انا ماشية على رجيم بس مش بخس بس على فكره انا مش بمشى ؟
طبعا مش هاتخس لا ن الرجيم يعتمد اعتماد رئيسيى على المشى ومن غيره نزوللك هايكون قليل جدا وبعدسن المشى دى احسن رياضه حيث فيها تتحرك كل العضلات وبالتالى تشد كل الترهلات الناتجه عن التخسيس ومكن رياضات اخرى غير المشى زى الرقص او السباحه او الاسكواش او نط الحبل .
7- انا مش بخس وماشية على رجيم على العلم من انى بروح الجيم ؟
طبعا مش هاتخس لان الجيم يحول معظم دهونك عضلات فبالتالى تتقل على الميزان لكن شكل جسمك يتغير وبتؤدى الى صعوبه فى النزول وبعد ماتسيب الجيم هاتتخن اضعاف ماكنت .
منقوووول
تياترو الحياة تياترو الحياة 131255_4.gif سوبر فتكات Fatakat 131255 في قلب العالم – مصر