حذّرت "مؤسسة الصليب الأخضر" الألمانية النساء اللواتي يعانين من نزيف شديد خلال الدورة الشهرية، من تناول المسكّنات التي تحتوي على حمض الأسيتيل ساليساليك كالأسبرين خلال هذه الفترة. إذ تعمل هذه المادة على تسييل الدم، ثم زيادة معدل فقدان المرأة للدم.
وبدلاً من أقراص الأسبرين التي تستخدمها المرأة عادة للتخفيف من المتاعب التي تُصيبها في بداية الطمث كالصداع وأوجاع الظهر وآلام الثدي والتقلّصات، أشارت المؤسسة الألمانية إلى أنّ تناول المغنيسيوم مع "فيتامين ب" قد يُساعد في ذلك أيضاً.
وأضافت أنّ تعديل النظام الغذائي قد يُسهم أيضاً في الحدّ من هذه المتاعب. لذا، فهي توصي المرأة بالتقليل من كمية الملح والشوكولا والكافيين في الأطعمة والمشروبات التي تتناولها خلال فترة الطمث، مع الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن.
واشارت إلى أهمية الرياضة وتمارين الاسترخاء والابتعاد عن الضغوط النفسية والعصبية في الحدّ من متاعب المرأة خلال فترة الطمث.
منقول للافاده
ارجو الدعاء لى واولادى وزوجى بصلاح الاحوال وان يجعنى الله باولادى وذريتهم فى الجنه اجمعين اللهم امين
بيتى كل حياتى 11 بيتى كل حياتى 11 images/avatars/whiteflower.jpg فتكات غالية قوي Fatakat 90064 القاهره – مصر