وضعها خبراء بالقومى للبحوث..
10 أطعمة تقاوم خطوط الزمن
var addthis_pub="tonyawad";تظهر علامات الزمن مع التقدم فى العمر ويساعد من سرعة ظهورها
وجود الملوثات البيئية التى تتسبب فى زيادة تدمير خلايا الجسم وتعمل على أكسدة العمليات الحيوية به.
إلا أن هذه التجاعيد يمكن تجنبها والحد من ظهورها بتناول بعض الأطعمة التى تحتوى على مجموعة معينة
من الفيتامينات والعناصر الغذائية. ويرصد د/ فوزى الشويكى أستاذ التغذية بالمركز القومى للبحوث، عشرة منها وهى.
1- الإكثار من تناول البطاطا والطماطم والجزر وتزداد فائدة الجزر إذا كان مطبوخاً. وذلك لاحتوائها على مادة
البيتاكاروتين التى تعد من مضادات الأكسدة التى تحمى الجلد من التجاعيد.
2- يعتبر البصل واحداً من أهم مصادر مضادات الأكسدة، التى تحافظ على البشرة والجلد، ويعد البصل الأحمر أكثر فائدة من الأبيض.
3- فيتامين C المتوافر فى البرتقال والليمون، يعد من أكثر العناصر الغذائية التى تعطى نضارة للبشرة، وتظهر الوجة فى صورة أفضل مما يؤدى إلى قلة التجاعيد.
منقول للفائده
استبرق الجنه* استبرق الجنه* 207748_7.gif سوبر فتكات Fatakat 207748 فى حب الله – مصر