السلام عليكم
ازيكم ياجماعه
انا بعمل رجيم وعندى ثبات بالوزن من زمان اوى
قلت اروح جيم واعمل رياضه يمكن الثبات يمشى هههههههه
بدأت اول يوم النهاردة
وهو ايه رايكم ياجماعه بالسونه
انا ماعرفش هى كويسه ولا لاه
انا بعمل تمارين وبلعب على الاجهزة
بس السونه دى لها حساب لوحده انا قلت الاول اعمل التمارين وكده
واسال هل السونه مفيده بتسيح الدهون فعلا
ولا هى مجرد عرق وميه الجسم بيفقدها وخلاص
ياربت حد مجرب يفيدنى
وايه هى السونه الجافه والسونه البخار وايه الفرق بينهم
وانه احسن فيهم
جزاكم الله كل خير
رحيل(حنين الماضى) رحيل(حنين الماضى) 634217_3.gif فتكات ست الكل Fatakat 634217 قلب أولادى ربنا يحفظهم لى – بلاد الله