اليك ايتها الحامل بعض النقاط المسموحة والممنوعة خلال الحمل
توضح للحامل وتساعدها على إعطاء جنينها أفضل فرصة للنمو والتطور الكامل:
@إستعمال مزيل الطلاء للأظافر آمن خلال الحمل حيث لا يمتص من قبل الجسم.
@@ إستعمال الكريمات المخففة لحدة الشمس والتي تمنع اختراق أشعة الشمس للجلد هي ضرورية جدا عند الحامل لمنع تكون الجلد و إصطباغه باللون الغامق..
@@@ الكريمات المرطبة للجلد جيدة وغير مؤذية…
@@@@ استعمال الكريمات المنظفة للوجه صباحا ومساءا غير ضار….
@@@@@ التغذية المناسبة تتكون من بروتينات ودهون وسكريات مع الفيتامينات والكثير من الماء
لذلك تنوع الاطعمة ضروري وخطوة هامة لصحة الطفل…..
@@@@@@تناول الاطعمة ذي الالياف الكثيرة كالفواكه والخضار الطازجة والحبوب فهي مهمة لتجنب الامساك……
@@@@@@@ تناول المياه بكثرة اكثر من 8 كاسات يوميا فهذا يمنع الالتهابات البولية والمهبلية…….
@@@@@@@@ عدم إرتداء الأحذية ذي الكعب العالي فهو يشكل سببا لارتفاع الضغط في مفصل الركبة وبالتالي إلتهاب المفصل بالاضافة الى آلام في الظهر غير محتملة وتزداد سوءا مع الزمن……..
@@@@@@@@@ الابتعاد عن التدخين فهو غير آمن خلال الحمل ولو حتى بكميات قليلة حيث اثبتت الدراسات علاقته بالتشوهات الخلقية عند الجنين والاجهاض………
@@@@@@@@@@ التخفيف من القهوة والشاي……….
@@@@@@@@@@@ يمكن للحامل السفر بين الشهر الرابع والثامن حيث السفر في الأشهر الثلاثة الأولى قد يعرضها للإجهاض كما أن السفر في الشهر التاسع قد يعرضها للولادة المبكرة أو إرتفاع الضغط الشرياني………..
@@@@@@@@@@@@ الماكولات البحرية أساسية ومهمة جدا للحامل فهي مصدر للبروتينات كما أنها تعتبر من الأغذية قليلة الدهون. باللإضافة الى ان تناول كميات منها خلال الحمل يمنع الولادة المبكرة ويحسن من الرؤية وقوة النظر عند الجنين…………
نصح الحامل بالابتعاد عن تناول الأسماك التالية:
القرش , الماكاريل , سمك السيف فهي من الأسماك الكبيرة وتعيش لفترة طويلة مما ينتج عنه تجمع مادة تسمى ميثيل الزئبق في جسمها وهي مادة تؤذي الجنين و تسبب تشوهات في الجهاز العصبي إن تراكمت في الجسم بكميات كبيرة…
@@@@@@@@@@@@@ تجنب إستعمال الكريمات المزيلة للشعر ومن الأفضل إزالة الشعر بالحلاقة خلال فترة الحمل………….
@@@@@@@@@@@@@@ عدم صبغ الشعر خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لإمكانية تأثيرها على الجنين ومن المفضل في حالة الضرورة استخدام الصبغة في الشهر التاسع فقط …………..
من المؤكد نتيجة كل الدراسات, يجب تجنب تماس الصبغة مع أي نوع من جلد الرأس لمنع امتصاصه للمواد الكيماوية ووصولها للدم…………..
يمكن استعمال الهاي لايت وهي عبارة عن تلوين جزء من الشعر بلون مؤقت مع التأكيد بعدم تلوين الجذور اي عدم تماس المحلول مع جلد الرأس لمنع الامتصاص…………..
(((منقول للإستفادة)))
MALAK & MUMMY MALAK & MUMMY فتكات هايلة Fatakat 191073 الاسكندرية – مصر