للتفاح فوائد متعددة، فهو يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين C المعروف بفوائدة الصحية، تعرفي على أهم 5 فوائد لتناول التفاح.
التفاح يحارب رائحة النفس الكريهة: يحتوي التفاح على الـ "بكتين"، الذي يتحكم في روائح الطعام، كما يساعد في إفراز اللعاب، الذي ينظف النفس.
يمنع نوبات الربو: مرضى الربو غالباً ما يعانون من نقص في نسبة مضادات الأكسدة، والتفاح غني بفيتامينC، ومضادات الأكسدة، وقد أثبتت دراسة أن فيتامين C ومكملاته يساعد في الحماية من نشاط الربو في الجسم.
يقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية: أثبتت دراسة أجريت على 9,208 رجل وامرأة، أن النسبة التي تناولت العدد الأكبر من التفاح لفترة أكثر من 29 عاماً، هم الأقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية.
يحارب الإجهاد: النسبة العالية التي يحتوي عليها التفاح من فيتامين C ومضادات الأكسدة، تعمل على محاربة الإجهاد.
يقلل من خطر الإصابة بمرض السكر: يحتوي التفاح على مغذيات نباتية، تساعد على ضبط نسبة السكر في الدم، هذه المركبات تساعد في منع الإصابة بمرض السكر بطرق مختلفة، فهي تحفز خلايا البنكرياس لإنتاج الأنسولين، كما تقلل من امتصاص السكر في مجرى الدم.
سوكة احمد سوكة احمد فتكات حبوبة Fatakat 1191316 القاهرة – مصر