السلام عليكم
ياجماعه بعمل حاليا ريجيم الشوربة و ملتزمة بيه وبمشي عالمشاية الكهربا نص ساعه
الكلام ده بئاله 5 ايام تقريبا
ومن تلات ايام كدة بلدات اضيف ليهم تمرينات الشريد اللي في اللينك ده
https://fatakat.univanet.com/#5517674
عاوزاكم تطمنوني
هل ده ممكن يخلي عندي عضلات في دراعي او يخلي جسمي عريض ؟؟
ولا اخليها بعد مااخلص الدايت
خايفة تكون التمارين دي تعرضني و تحول جسمي لعضلات
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ
ام العفاريت التلاتةة ام العفاريت التلاتةة فتكات هايلة Fatakat 908964 اسيوط – في قلب زوجي