بصو انا عندى مشكله ان بطنى مدلدله كده من تحت السره مدلدله مش كرش وطبعا فيها دهون المهم الجهاز اللى قابلنى الوحيد لتمارين الجزء ده كان 2500 من التليفزيون امبارح بقى وانا بقرا فى الايروبكس لقيت موضوع وفى التمارين على البنش وحسيت فعلا ان التمرين بتاع البنش ده ممن يرفعلى بطنى ويخليها مرفوعه وشبه طبيعيه لان عمرى ما حيطلعلى عضله يعنى بس نفسى الحته المدلدله دى تختفى وزادت اوى بعد القيصرى المهم بفكر اشترى البنش هو مش غالى ايه رايكم ب300 جنيه تقريبا
ده لينك الموضوع اللى فيه التمرين
https://fatakat.univanet.com/#3508701
ياريت تتفرجو عليه وتقولولى رايكم ورايكم فى البنش انا عارفه ان التمرين صعب بس كمان شكلى بقى صعب
youmnaeslam youmnaeslam images/avatars/oddfellowsm.gif سوبر فتكات Fatakat 490152 اسكندريه – مصر