ازيكوا ياقمرات عاملين ايه ؟
بصوا بقى يابنات كل واحده فرحها قرب لازم تبدا تهتم بنفسها وتخلى الكلام اللى هنقوله ده روتين يومى ونظام حياه
سواء دلوقتى او بعد كده مش تتجوزى تقولى ماخلاص بقى كفايه
لالالالالالالالالالالالالالالا ده بعد الجواز اهم ولا نخدع الراجل ونجر رجل الزبون بس
وبعد كده خلاص
صلى على النبى كده يافتوكه وركزى
وخليكى دايما عارفه ان اللى بتعمليه ده لنفسك قبل زوجك
الاول كده وانتى فوق طلعى شويه على ايدك الشمال هتلاقة كلمه اسمها تقيم
يالله يامزه انتى وهى قيمى الاول علشان معضش حد فيكوا
نبدأ
اولا: نصلى كل صلاة فى وقتها ونقرب من ربنا اوى
ثانيا :قراءة القران ياستى مش هقولك جزء كل يوم اللى تقدرى عليه ,ولازم نداوم على الستغفار والتسبيح
ثالثا: جسمنا:
بصى يابنوته منك ليها اللى شايفه وزنها زايد ومحتاجه تخس لالالالالالالالالالالالالالازم تبدا فى الدايت سواء مع دكتور او مع جروب هنا فى فتكات والله زيادة الوزن ده نقمه ومش هنحس بيها دلوقتى
انا بقول الكلام ده لنفسى قبل منكوا
انا امى بتعانى دلوقتى انها مش خست وهى صغيره وكل لما تروح لدكتور يقولها علاجك انك تخسى
اشربى مشروبات مفيده بلاش البيبسى والقرف ده
اشربى شاى اخضر بردقوش نعناع
عصاير طبيعيه او جهينه بيور
الرياضه اهم حاجه فى الدايت
والمشى ده الاساس لازم مشى ساعه يوميا
مش عارفه تمشى فى الشارع من الزحمه روحى جيم العبى مشايه
خلى عندك اراده وخلى عندك هدف عايزه توصليله
رابعا: البشره
وبتشمل كذا حاجه:
1_الوش
2:العين
3_الانف
4_الشفايف
5 _الاسنان
نمسك كل حاجه منهم كده واحده واحده
1: وشنا: هو ده مرايتنا قدام الناس بره وقدام نفسنا
* لازم اول مانصحى من النوم كده يبقى عندنا غسول نغسل بيه وشنا اوووووووووعى تستخدمى صابون
وفى هيملايا وجونسون
اختارى اللى يناسبك
*التونر مهم جداااااا بعد ماتنشفى وشك من الغسول
وقبل كل ده لو وشك فى حب شباب او اثار حب شباب روحى علجيها عند دكتور جلديه متخصص
*مساكات لوشك ودى هعملها فى مشاركه لوحدها
2- العين: حافظى عليها بأنك متسهريش ومتركزيش فى الشاشه كتير
قليلى شرب القهوه والشاى
* اعملى شرائح خيار او بطاطس نيه أو كمدات شاى دافى لعينك هتحسى بالفرق
https://t1.gstatic.com/images?q=tbn:A…lwHFcfBsDQ-OrA
https://t0.gstatic.com/images?q=tbn:A…t-48wvsOAQxnAg
3_الانف : لو عندك بثور سواداء اعملى سكرب مرتين فى الاسبوع
ممكن تعمليه بمواد طبيعيه او تشترى اسكرب للوجه
4_الشفايف: فى بنوته هنا كانت عامله موضوع عن العنايه بيهم هحطلكوا اللينك بتاعه وانتوا اقراه
https://fatakat.univanet.com/#3424989
5:الاسنان: لازم تداومى على غسيل سنانك مرتين يوميا بمعجون سنان كويس
واختارى اللى بيريحك
وياريت يبقى معانا بستمرار بونبونى نعناع بعد نغسل وشنا وسننا نحطه علطول فى بقنا علشان ريحته اول مانصحى
لسه يابنات
تابعونى
مواضيع هذا القسم برعاية
هنوده بندقه هنوده بندقه 255213_7.gif سوبر فتكات Fatakat 255213 مملكتى الخاصه مع حبيب عمرى – المحله الكبرى