نصائح سهلة وبسيطة وقد يجعلها الكثير… وهي مهمة مهمة مهمة جداً للمحافظة على صحة وجمال الثدي…1- كثير من النساء لايعرفن اختيار الحمالة المناسبة من ناحية المقاس والخامة والشكل بالاضافة الى ان ارتداء الملابس الداخلية الضيقة يعرقل حركة الدورة الدموية.
2- لشد وانتعاش بشرة الثدي: عليك برش الثدي بعد الاستحمام بماء بارد لان الماء البارد يشد العضلات بينما الماء الحار يرخيها.
3- مهم جداً اثناء ممارسة الرياضة ان ترتدي حمالة رياضية.
4- تفريش بشرة الثدي بفرشاه جافة: يساعد على تحفيز الدورة الدموية وتحسين وظائف الجهاز اللمفاوي
5- حاولي قدر الامكان ارتداء الحمالة اطول فترة ممكنة لان عضلات الثدي هي اضعف عضلة في الجسم لذلك فهي تترهل بسهولة وشدها بعد ذلك يكون صعباً … ولكن لاتنسي من الضروري خلع الحمالة اثناء النوم حتى لا تسبب احتباس للدم
اشواك ناعمه 1 اشواك ناعمه 1 536194_1.gif فتكات هايلة Fatakat 536194 الجوف – السعوديه