مساء الخير بصوا بقي يا فتوكات انا عروسه من 5 شهور اتجوزت وانا وزني 67
ودلوقتي 74 ينفع كدا لا طبعا
وقفت وقفه وقولت هخس الكلاسيك مش بيخسسني ودا طول عمري كدا
قررت قرار جمهوي بعزل الوزن الزائد
برجيم ال5 ايام
اليوم الاول تفاح
اليوم التاني خضار
اليوم التالت مكس بين التفاح والخضار
اليوم الرابع مشوي سمك او فراخ بس حاف
اليوم الخامس لبن خالي الدسم او جبنه قريش او بيض مسلوق
الرجيم ده بيخسس من 4 كيلو وانتي طلعه
نشرب ماء كتييييييييييييييييييييييييييييييييييييير
شاي اخضر
نمشي او نرقص
السكر دايت
الي يشترك يكون جاد بلييييييييييييييييييز
الدايت من اليوم ده
هنزله للتحفيز
ايمي توتي ايمي توتي 514756_2.gif فتكات رائعة Fatakat 514756 الهرم – مصر