بعيدا عن الاستحمام والنظافة الشخصية الدائمة ,لا يمكن الاعتماد على استخدام الشامبو فقط للعناية بالشعر، فينبغي أيضًا تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين لضمان نمو الشعر وعلاج مشكلاته المختلفة.
المكملات الغذائية، هي مستحضرات هدفها تكملة النظام الغذائي بمواد غذائية مثل الفيتامين والمعادن والألياف والأحماض الدهنية والاحماض الامينية والتي قد تكون مفقودة في النظام الغذائي للشخص أو قد تكون لا تستهلك بكميات كافية. تعتبر بعض البلدان المكملات الغذائية كأطعمة، بينما تعتبرها بلدان أخرى أنها أدوية أو منتجات صحية طبيعية.
يلعب البيوتين دورا هاما في انتاج الأحماض الدهنية لجميع خلايا الجسم. ويشكل انتاج الأحماض الدهنية في خلايا الجلد جزءا هاما في صحة ونعومة البشرة. ولهذا، فإن النقص في البيوتين قد يظهر في مراحله الأولية على شكل التهابات جلدية وجفاف في البشرة.
البيوتين أو الفيتامين B7، هو أحد أهم الفيتامينات اللازمة لنمو الشعر. حيث يلعب دور هام في الحفاظ على مستويات السكر في الدم لضمان الحفاظ على مستويات الطاقة في الجسم. من الصعب ان نذكر أن نقص البيوتين هي حالة شائعة، فهو متوافر في العديد من المنتجات. لكن قد يحدث نقص البيوتين في بعض الحالات، فقد يتأثر بعض الأشخاص ممن خضعوا لبعض الجراحات في المعدة، أو بعض الأشخاص ممن تتزايد حاجتهم للبيوتين مثل المرأة الحامل، المرضى الذين يتعافون من الجروح أو العمليات الجراحية.
* يتواجد البيوتين في العديد من الأطعمة اليومية التي نتناولها. لتجنب تساقط الشعر عليك بالاهتمام بتناول تلك الأطعمة.الكبد، حيث يؤكد الخبراء بأن تناول 3 أوقيات من الكبد المطبوخ من الممكن أن يدعم الجسم بالكميات اللازمة التي يحتاجها الجسم من البيوتين. كما يتوافر أيضًا في السلمون وسمك الهلبوت. البيض، تناول بيضة واحدة يوميًا يوفر كميات هائلة من البيوتين، والذي يتوافر في صفار البيض. المكسرات، وخاصة اللوز والجوز. بالإضافة إلى ذلك، فإن المكسرات غنية أيضًا بالأوميجا 3 التي تساعد على علاج جفاف فروة الرأس، اضفاء مظهر لامع على الشعر. منتجات القمح الكامل اذ يحتوي الخبز المصنع من القمح الكامل على كميات كبيرة من البيوتين كما ان الشوفان مصدر غني بالبيوتين. ومن المصادر الأخرى الهامة الغنية بالبيوتين، هي فول الصويا، البنجر الأحمر، السبانخ، الكرنب، الفطر، البقول والسلق السويسري.
** نقص البايوتين يؤدي الى التهاب البشرة خاصة حول العين والأنف والفم، كما يؤدي الى تساقط الشعر وضعف وتكسر الأظافر. ومع ذلك فهذه الأعراض عامة جدا وقد تصاحب أمراض كثيرة ونقص فيتامينات أخرى كثيرة أيضا، لذا فمن الصعب الاعتماد على الأعراض فقط لتشخيص نقص البايوتين.
هذا المنتج وهو يحتوى على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن ومستخلصات عشبية بما في ذلك النياسين والبيوتين التي تدعم صحة وجمال شعرك، والجلد والأظافر فهو يساعد على نضاره البشرة ونمو اظافر متينة صحية
puritan.egypt puritan.egypt فتكات جديدة Fatakat 1156914 القاهره – مصر