السلام عليكم يا فتوكات
باختصار انا جاية معي تجربة اسبوع من ريجيم " غلا الاشواق " للفايدة للجميع
الريجيم كان يوميا ( افطار : 2 بيضة مسلوقة مع شاي ،، الغداء : فراخ او لحمة او سمك مع سلطة ،، العشاء : 2 بيضة مسلوقة )
وكان من ضمن الريجيم انه فيكي تعملي صحن سلطة بالتلاجة و تاكلي منها لما تجوعي و ما تكوني مكترة ملح )
و بتقدري تشربي حاجات سخنة بس بسكر دايت ،،
انا الترزمت بشكل كامل غير في ايام كنت افوت العشا او الافطار لظروف وكنت اجتهد من عندي
اشرب كوب حليب خالي الدسم بدل البيضتين في هاي الايام ،،
اليوم اللي قبل الاخير اتطافست واكلت 3 ملاعق اكل مجدرة ( كشري بدون مكرونة )
امممممممم واظبت نصف الاسبوع على المكملات الغذائية اللي المفروض اخدها
وم لعبت رياضة الا يومين بالاسبوع
ونص الاسبوع برضو كنت بشرب 2 ليتر ميا بالعافية بالرضا المهم يتشربو
المهم يوم الميزان لقيت بالزبط 4 كيلو ونص طااايرررين
فرحت فرح مش طبيعي و قعدت انط واقول لزوجي الحمدلله اشي جاب معي
المهم بيوم الميزان غلطت واخدت يوم مفتوح بس مفتوح ع البحري يعني اكلت دونات
واكلت ايس كريم و اكلت عيش و اكلت رز واكلت معجنات سبانخ هههههههههههه اتطااافست
لقيت العقاب النهاردة الصبح لما عايزة اوزن قبل ما ابدا تاني لقيته زايد كيلو ونص !!!!!!!!!!!!!
طبعا بعد الاكتئاب و العياط دورت في النت ولقيت انه اسبوع مش كفاية وان الريجيمات الكيميائية دي
مش ينفع معاها يوم فري قبل الشهر
انا هكمل الريجيم كمان اسبوع واقولكم على النتايج دعواتكم عشان انا محتاجة اخس عشان موضوع الخلفة
Em Majd Em Majd 678043_6.gif سوبر فتكات Fatakat 678043 غزة – فلسطين