السلام عليكم يا حلويين عاملين ايه ؟؟؟؟ النهرده جيبلكوا رجيم دكتوره السمر اللي كانت في التليفزيون من شويه
الفطار:كوب لبن خالي ا لدسم +بيضه+جبن قريش+معلقه زيت زتون+ا عيش سن+خيار او طماطم
سناك:زبادي خالي الدسم
الغداء :3 ملاعق رز +ربع فرخه او حتتين لحمه +سلطه او خضار
العشاء:1 بطاطس مسلوقه من غير ملح +سلطه
او فاكهه نوع واحد …..
وبس كده يارب الدايت يعجبكوا وتقيموا الموضوع…
lily23 lily23 فتكات نشيطة Fatakat 568443 القاهره – مصر