رجيم السوائل
رجيم السوائل فقط,رجيم السوائل السريع,رجيم السوائل مجرب,رجيم السوائل 2024
الافطار:
قهوة
بين الفطار والغداء
كوب ماء+تفاحة
الغذاء:
عصير تفاح اوخوخ مخفوق
بين الغداء والعشاء:
شاي بدون سكر+فراولة مقطعة
العشاء:
لحم او دجاج او سمك غير مدهن
+
خضراوات مطهوة بالبخار
+
نصف بطاطس مشوية بالفرن
+
طبق كبير سلطة طازجة
+ثمرة فاكهة
اسبوع واحد فقط وتنزلين من 5 الى 6 كيلو وعقب تكسرين الريجيم
لمدة يوم وااحد واذا حبيتي تكررينه عادي
***ملاحظات ***
*1- يمكن شرب الشاي والقهوة في اي وقت ويمكن استخدام بدئل السكر (الكاندريل وsplenda ) ويمنع سكر الفواكه والعادي طبعا
*2 _الدجاج واللحم والسمك مشوي او مسلوق(بعد سلق الدجاج ضعيه يتحمر في الفرن بدون اضافة السمن او الزيت فطعمه
يصبح ألذ)
*3_عندالشعور بالجوع يمكن تناول الخس أو الجزر أو الخيار بشرط ان يكون بعد تناول الوجبة
بساعتين
*4-شرب 8 كاسات ماء يوميا
*5-يجب تثبيت موعد الوجبات
*6_يمكن استخدام مكعب ماجي مع الخضر
انا وجدت الرجيم دا باحد المنتديات والبنت الي جربتو بتحلف انها خست عليه كل اسبوع 5 كيلوووو
فياريت الي عندها فكرة عن رجيم السوائل تحكي هو دا مظبوط ولا دا واحد تاني ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وشكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ا
مغربية 1982 مغربية 1982 547865_11.gif فتكات رائعة Fatakat 547865 مدينة الامن والسلام – دولة الخير