السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ردوا السلام يا احلي بنات
انا عملت الموضوع ده وقلت عشان اشجع نفسي ومش يكون فيه ملل عندي واكون ملتزمه اكتر مع نفسي وبفضل الله اشترك معايا احلي بنات وشجعوني لحظات ضعفي اوي والحمد لله وزني نزل وهما كمان وزنهم نزل
ابتدينا سوا من اول شهر يناير ومستمرين ان شاء الله لحد ما نوصل كلنا لهدفنا ان شاء الله
ده لينك الموضوع الجزء الاول
تقرير لرجيم اللقيمات بالصور من مطبخي متجدد يوميا
ودي يا بنات شويه اسئله وردها فيها اجابه لكل الاسئله وكل الاكل
دي يا بنات امثله للقيمات عشان البنات اللي بتسال موجود فيها كل حاجه
وده موضوع لبنوته هنا معانا في المنتدي كاتبه تجربتها وانها نزلت 20 كيلو ماشاء الله عليها ربنا يبارك ليها في صحتها يارب بجد انا استفدت من موضوعها كتير وكل ما اضعف اقول انا لسه قدامي الطريق طووويل والحمد لله هكمل لحد ما اوصل للوزن اللي يرضيني
تجربتى مع ريجيم اللقيمات خسيت 20 كيلو (شرح كاااامل )
في بدايه الموضوع الجديد احب اقولكم وزني يوم ما ابتديت كان 94.2
حاليا يوم 6_2_2015
87.9
يعني نزلت 6 كيلو و 300 جرام
كل يوم ان شاء الله هنزل تقرير بيومي وبالصور ان شاء الله
وياااااااااااارب كلنا نخس بصحه وعافيه
moy86 moy86 113169_2.gif سوبر فتكات Fatakat 113169 البحيره – مصر