بوصوا يا بنات طبعا وزننا الزياده بيسبب مشاكل وعقد كتييييير اوى .. مش عارفه البس كويس بلاقى لبس كتير عاجبنى بس المقاس مكسوفه من شكل جسمى .. ده غير طبعا صعوبة الحركه والمشاكل الصحية الكتير
فانا وقفت مع نفسى وقولت لااااااا ولازم كل واحده فينا تقف مع نفسها وتحب نفسها اكتر من الاكل والجملة دى مهمه جدااااا واول جملة قلتهالى الدكتوره ( حبى نفسك اكتر ما تحبى الاكل )
المشكله كانت ان معظم دكاترة الدايت بيدو النظام وخلاص وبنفضل احنا فى صراع مع نفسنا
ولذلك الحمدلله لقيت دكتوره بتعالج مش بس نظام غذائي لا كمان تأهيل نفسى وده اهم بكتير من مجرد جدول تمشى عليه .. لازم كل واحده فينا تقنع نفسها وتغير نفسها الاول ويبقى عندها اراده قويه وتفضل حاطه هدفها قدام عنيها او حتى تكتبى فى ورقه كبيره وتعلقو فى اوضتها وتتخيل شكلها بعد ما تفقد الدهون الزياده دى هتبقى موزه ازاى
معلش طولت عليكو بس النصيحه .. اهتمى بنفسيتك وأهليها الاول وابدأى
يا الميدان يا الميدان 676065_2.gif فتكات نشيطة Fatakat 676065 اسكندريه – مصر